Скачать все книги автора Джессами Хибберд
В этой книге вы найдете помощь, когда ваши мысли о себе становятся чересчур негативными и приводят к депрессии. Авторы утверждают, что независимо от того, насколько глубоко закреплены в вас негативные установки, если вы настроены на улучшение своего самочувствия, то можете изменить свою точку зрения на себя на более позитивную и реалистичную. Эта книга предназначена для всех, кто желает повысить свою самооценку, стать увереннее и достигать успеха в достижении своих целей. Количество страниц в книге: 300.
В нашей поспешной жизни, мы часто ставим под угрозу свой сон, стремясь выполнить все задачи одновременно. Вместо того чтобы отдыхать, мы проводим часы, лежа в постели, беспокоясь о делах, пытаясь заснуть. Возможно, вы думаете, что невозможно придерживаться определенного режима сна и бессонница - ваш постоянный спутник. Однако авторы этой книги утверждают, что путеводитель, который вы сейчас держите в руках, научит вас создавать для себя правильный режим сна, именно тот, который подходит вам. Они дадут вам практические инструменты и советы, чтобы помочь вам преодолеть бессонницу и наладить качественный сон, необходимый для вашего здоровья и благополучия.
Книга представляет собой полезный руководство для тех, кто периодически ощущает усталость и нехватку энергии. Отталкиваясь от свежих исследований в сфере психотерапии, авторы предлагают проверенные и эффективные стратегии, которые помогут преодолеть плохое настроение и обрести истинное счастье. Вы найдете в этой книге много полезного и практического, чтобы сделать свою жизнь более радостной и яркой.
В книге авторы утверждают, что в жизни каждого человека бывают ситуации, когда они чувствуют сильную тревогу и теряют контроль над собой. Они считают, что вне зависимости от того, насколько сильно мы переживаем стресс, всегда можно научиться преодолевать отрицательные эмоции. Книга предназначена для всех, кто хочет научиться быть спокойным, испытывать больше позитивных эмоций и сделать свою жизнь счастливой. В ней содержится множество практических советов и техник, которые помогут нам научиться справляться с эмоциональными вызовами и настраиваться на позитивный волну.
В книге "Преодоление самозванца" автор исследует психологическое воздействие этого распространенного явления на поведение людей. Она разоблачает тайны неуверенности и страхов, с которыми миллионы мужчин и женщин сталкиваются. Анализируя причины и симптомы этого синдрома, Джессами Хибберд, ведущий клинический психолог, предлагает экспертные рекомендации о том, как изменить свои убеждения и начать принимать себя такими, какими мы есть. В этой книге вы найдете подробную информацию о том, как освободиться от токсичных мыслей и стать уверенными в себе. Независимо от вида книги, электронной или бумажной, вы насладитесь изысканным издательским дизайном, сохраненным в формате PDF A4.
Книга рассматривает явление синдрома самозванца, при котором люди чувствуют, что они не заслуживают своих успехов и живут в постоянном страхе быть "вскрывшими". Автор анализирует влияние этого синдрома на поведение людей, исследует корни неуверенности и страхов, которые они переживают. Клинический психолог предлагает экспертные советы о том, как изменить такие токсичные убеждения, начать принимать ошибки как часть жизни и обрести уверенность в себе.