Скачать все книги автора Джо Асмар
В этой книге вы найдете помощь, когда ваши мысли о себе становятся чересчур негативными и приводят к депрессии. Авторы утверждают, что независимо от того, насколько глубоко закреплены в вас негативные установки, если вы настроены на улучшение своего самочувствия, то можете изменить свою точку зрения на себя на более позитивную и реалистичную. Эта книга предназначена для всех, кто желает повысить свою самооценку, стать увереннее и достигать успеха в достижении своих целей. Количество страниц в книге: 300.
В нашей поспешной жизни, мы часто ставим под угрозу свой сон, стремясь выполнить все задачи одновременно. Вместо того чтобы отдыхать, мы проводим часы, лежа в постели, беспокоясь о делах, пытаясь заснуть. Возможно, вы думаете, что невозможно придерживаться определенного режима сна и бессонница - ваш постоянный спутник. Однако авторы этой книги утверждают, что путеводитель, который вы сейчас держите в руках, научит вас создавать для себя правильный режим сна, именно тот, который подходит вам. Они дадут вам практические инструменты и советы, чтобы помочь вам преодолеть бессонницу и наладить качественный сон, необходимый для вашего здоровья и благополучия.
Книга представляет собой полезный руководство для тех, кто периодически ощущает усталость и нехватку энергии. Отталкиваясь от свежих исследований в сфере психотерапии, авторы предлагают проверенные и эффективные стратегии, которые помогут преодолеть плохое настроение и обрести истинное счастье. Вы найдете в этой книге много полезного и практического, чтобы сделать свою жизнь более радостной и яркой.
В книге авторы утверждают, что в жизни каждого человека бывают ситуации, когда они чувствуют сильную тревогу и теряют контроль над собой. Они считают, что вне зависимости от того, насколько сильно мы переживаем стресс, всегда можно научиться преодолевать отрицательные эмоции. Книга предназначена для всех, кто хочет научиться быть спокойным, испытывать больше позитивных эмоций и сделать свою жизнь счастливой. В ней содержится множество практических советов и техник, которые помогут нам научиться справляться с эмоциональными вызовами и настраиваться на позитивный волну.