Как победить стрессы

Как победить стрессы
Эта книга предназначена для всех, кто страдает от стресса или заботится о своем здоровье и хочет сделать свою жизнь более полноценной. В ней будет освещена проблема зависимости от лекарственных препаратов, которые мы часто используем для снятия стресса, но которые могут иметь опасные побочные эффекты. Я расскажу о внутренних источниках нашего стресса и представлю нефармакологические методы профилактики и лечения стресса. Заполнив свою жизнь новыми знаниями и навыками, читатель сможет найти баланс и гармонию внутри себя.
Отрывок из произведения:

АЛЕКСЕЙ БОЛЬШАКОВ.

КАК ПОБЕДИТЬ СТРЕССЫ.

   Предисловие.

   Эмоциональные и психические стрессы являются постоянными спутниками современного человека, настоящим проклятием нашего общества, причиной страданий и всевозможных болезней. Более половины населения нашей планеты испытывает на себе вредное воздействие чрезмерных стрессов и связанных с ними заболеваний.

   Но многие люди имеют смутное представление о причинах стрессов, их пагубном влиянии на здоровье. Мы не умеем противостоять своим ненужным эмоциям, страхам, переживаниям.

Другие книги автора Алексей Владимирович Большаков
Эта книга рассказывает о необычной связи между неустойчивым юношей и сильной девушкой, которая помогает читателю раскрыть одну истину: иногда лучшим решением проблемы может стать качественная близость. Герой узнает, что такое настоящий секс, но его неадекватные действия приводят к катастрофическим последствиям. Видимо, не только он ведет себя странно, но и его партнерша, которая изучала наследие маркиза де Сада. В первый же час они отчаянно изводят друг друга, чередуя издевательства и насилие. Но всё это происходит в захватывающей атмосфере альтернативной истории и при участии инопланетян.
Эта книга рассказывает историю о смерти одного человека и рождении жуткого создания, которое создали сами люди. Она рассказывает, как обычный и неуверенный мальчик по имени Борис превратился в маньяка. Борис живет с матерью, которая не любит его и скрывает глубокую обиду за предательство отца мальчика и свои собственные неудачи. После инцидента в школе и серьезной ссоры с матерью, Борис решает покончить жизнь самоубийством и убегает в лес. Но когда приходит время сделать последний шаг, он не может этого сделать. Голод и холод преследуют его, и он решает совершить кражу. Но внезапно, в порыве гнева, он совершает нелепое убийство. Этот случайный акт меняет его сознание, превращая доброго и пугливого парня в серийного убийцу. В этой книге вы сможете узнать, что привело к такой страшной трансформации и какие тайны скрывает Борис.
В этой книге впервые приведен и аргументирован понятие подсознательного "закона стаи", который помогает нам понять и предсказать человеческие поступки. Читатели узнают о истинных причинах нашего поведения, основных источниках конфликтов в семье и обществе, и научатся предсказывать, как люди будут себя вести в спорных ситуациях. Однако это не все. В этой книге также рассказывается о физиологических механизмах любви и счастья, смысле жизни, формуле разума, искусстве достижения гармонии с миром, роли денег в нашей жизни, взаимоотношениях между людьми, способе найти подходящего партнера, избавиться от стресса, найти работу, соответствующую нашей индивидуальности, и раскрыть свой потенциал. Материал предлагаемый в этой книге поможет нам найти внутренний покой и найти свой уникальный путь к счастью. Она заинтересует и может быть полезна широкому кругу читателей, включая не только специалистов в области психологии и конфликтологии, но и всех, кто желает лучше понять себя и окружающих.
Эта книга воплотит в себе судьбы различных персонажей, которые связаны событиями первой и второй частей. Здесь встретятся несчастный парень, превратившийся в серийного убийцу, экстрасенс с нарушенной психикой, профессор психологии, маньяк-убийца, молодая ведьма, опытный детектив и другие увлекательные персонажи. Первая часть книги представит психологическую драму, которую сменит вторая часть с юмористическим сюжетом. Возникнет и детективный сюжет, сплетенный с психологической драмой, любовью, призрачной реальностью и забавными ситуациями. Однажды исчезает подруга главного героя, а на следующий день его кот приносит человеческое ухо. Оказывается, что на окраине города исчезают люди. В поисках подруги, главный герой знакомится с веселой и привлекательной ведьмочкой, после чего оказывается втянутым в секту, где находятся его бывшая подруга и новый брат руководителя, который также обладает сверхъестественными способностями. Спустя несколько дней рядом с палаткой главного героя обнаруживается искалеченное тело молодой ведьмы.
Эта книга рассказывает о том, как загадочные события могут повлиять на наше существование, и как погружение в мир мистики может сказаться на наших выборах. Эдик, главный герой, оказывается в объятиях таинственного экстрасенса Шамая, и чтобы спастись от его преследования, ему приходится покинуть свой родной город и укрыться на Утрише. В этой книге присутствует юмор и ирония, и автор поднимает важную тему – поиск своего места в мире. Кроме того, повествование проникнуто множеством увлекательных историй, которые наверняка придутся по вкусу читателю.
Земля в недалеком будущем сталкивается с ужасающим нашествием Империи стэлзанов, и человечество оказывается подвергнуто тяжелым цепям рабства. Хотя террор империи кажется несокрушимым, партизанское движение не сдается и продолжает сопротивление. Одним из главных надежд становится Лев Эраскандэр, вместе со своими друзьями и группой людей, обладающих паранормальными способностями. Начинается космическая война с различными жестокими империями во вселенной, включая пятую колонну внутри Стэлзаната. Паллада, капризная и загадочная, предоставляет человечеству уникальный шанс, а Эраскандэру и его команде дает возможность приблизиться к Всемогуществу. Однако путь к победе требует прохождения тысяч галактик, посещения параллельных вселенных и решения сотен сложных задач.
Мощный минерал фелексин служит основной силой для захватывающих аппаратов, способных перемещать людей и технику в разные пространства и времена. Его использование предоставляет возможность вернуться из мирообразов, где существуют мечты и фантазии, с реальными предметами, даже такими как "волшебная палочка". Земные правители увидели в этом минерале "оружие всех времен и народов", которое может принести им безусловное мировое господство. Организовав гонку с девизом "Победитель получает все", правители отправили семь грузовых транспортов на планету Меларус в поисках этого волшебного минерала. Главный герой решается участвовать в гонке и первым доставить на Землю выигрышные грузы, но обнаружив намерения правителей, он решает скрывать или уничтожить все запасы фелексина. В ходе своих приключений командир транспорта Серега приобретает цинизм, решительность и злость, что делает его союзником для китайцев. Они принимают решение выдать его за бога-дракона, перенося его душу в тело с головой рыбы, зверя и ящера. Непринужденное повествование, легкий стиль, хороший литературный язык и непритягательный юмор делают эту книгу интересной и занимательной для чтения.
Книга предлагает читателям уникальные рекомендации, помогающие сохранить здоровье и избежать страданий. Автор объясняет, как найти индивидуальный подход к лечению и питанию, а также показывает механизмы самоисцеления организма. Он также раскрывает секреты управления своим состоянием и восстановления баланса, а также способы противодействия болезням. В книге автор, основываясь на своем опыте и исследованиях, рассказывает о периодах уязвимости организма и о том, как активировать самооздоровительные процессы. Эта книга исследует малоизвестные аспекты оздоровления, вызывая у читателя пересмотр существующих взглядов на процессы поддержания здоровья.
Популярные книги в жанре Психология
Что происходит с человеком, который потерял смысл своей жизни? Вечная пустота? Герой этой книги оказывается в лагере, где ему предстоит найти ответы на свои вопросы и возможно обрести новый смысл жизни. Сможет ли он измениться, исполнить свои мечты и преодолеть потерю, которая изменила его жизнь навсегда?
В переходный возраст вступают как подростки, так и их родители, и такой период может быть непростым для обеих сторон. Ян-Уве Рогге, опытный специалист по вопросам воспитания и семейных отношений, в своей книге дает ответы на важные вопросы о воспитании подростков. Он рассказывает о том, как изменяется организм подростка, объясняет их потребности и учит, как реагировать на вызывающее поведение, обеспечивая эмоциональную поддержку. Эта книга станет полезным руководством для родителей подростков, помогая им поддерживать контакт с ребенком, сохранять уважение друг к другу, укреплять доверие и преодолевать все трудности этого периода. Книга впервые переведена на русский язык и будет полезна всем, кто столкнулся с вызовами переходного возраста.
Доктор Кевин Даттон, психолог-исследователь из Оксфордского университета, раскрывает перед нами тайны того, почему наш ум привык думать в категориях и как это может исказить наше восприятие реальности. Он показывает нам, что мы живем в мире, где черное и белое, хорошее и плохое, но как убедиться в обоснованности этих границ? Книга рассказывает о том, как мы создаем себе ловушки, делая себя уязвимыми для манипуляций искаженной реальностью. Узнайте, почему у нас столько категорий гендерной идентичности, как Бен Ладен и Гитлер использовали суперкатегории для манипуляций и почему "ложная ясность" удовлетворяет нашу потребность в порядке. Книга также расскажет вам о том, как теория сверхубеждений помогла Трампу победить на выборах. Вас ждет удивительное путешествие в мир сознания, где вы освоите новые способы мышления и избавитесь от западни, в которые сами себя загнали. Формат PDF A4 с сохраненным издательским дизайном.
В новой книге известного профессора Майкла Грациано представлена удивительная теория сознания. Он утверждает, что то, что мы считаем сознанием, на самом деле является моделью нашего внутреннего мира. Грациано исследует врожденное стремление человека создавать такие модели не только для себя, но и для окружающих объектов. Автор предполагает, что сознание имеет свои корни в эволюционном процессе и иллюстрирует свои идеи рядом умственных экспериментов. Кроме того, он обсуждает социальное сознание и предлагает интересный сценарий сохранения личности после смерти с помощью искусственных устройств.
В книге Яны Поплавской рассматривается важная тема о соблюдении чистоты и доверия в отношениях между людьми, особенно в контексте семейных и родительских отношений. Автор, известная актриса, телеведущая и педагог, делится своим личным опытом и рассуждениями о том, как сходны могут быть жизненные ситуации, в которых оказываются абсолютно разные люди. Эта книга актуальна для всех, кто стремится к гармонии и искренности в отношениях.
Марли и Джейкоб, исчерпавшие все силы на ссоры и болезненное непонимание, решают расстаться. В рамках предстоящего Рождества, в день юбилея их свадьбы, они садятся в автомобиль с целью оформить бумаги о разводе. Внезапно на дороге начинается снежный шторм, грозящий стать препятствием на пути к заветной точке назначения. Однако, если судьба будет благосклонна, эта авария может оказаться неожиданным даром, ставшим поворотным моментом в их жизнях. Романтическая новелла "Пять песен о нас" - работа Гэри Чепмена, известного специалиста в области отношений, автора популярной книги "Пять языков любви". В этой книге вы найдете не только прекрасную любовную историю, но и несколько уроков психологии отношений. Книга доступна в формате PDF A4, соответствующему издательскому макету. Каждая страница наполнена эмоциями и драгоценными советами для создания счастливых и здоровых отношений.
Эта книга – уникальное произведение известного логотерапевта профессора Александра Баттиани, которая приглашает читателя на погружение в мир размышлений о смысле жизни, радости и взаимодействии с окружающим миром. В ней вы найдете ответы на множество вопросов, возникающих у современного человека, включая вечный вопрос о том, как достичь счастья. Но книга не предлагает готовых рецептов, лишь направляет читателя к самопознанию и взгляду на жизнь с новой стороны. Она, словно мудрый наставник, убеждает нас в том, что каждый из нас имеет значение и важен для этого мира. Проникнувшись содержанием книги, вы можете обрести новый взгляд на будущее и стать ближе к своему счастью. Это произведение не только интересно для любителей психологии и социологии, но и будет полезно для студентов и специалистов в области психологии, благодаря уникальным методам и идеям, основанным на современных исследованиях в этой области. Формат PDF A4 позволяет вам насладиться не только содержанием книги, но и прекрасным издательским дизайном.
Почему дети проявляют нестандартное поведение и как взрослые могут им помочь? В этой книге автор объясняет, какие факторы могут повлиять на поведение ребенка и как правильно на него реагировать. Основное внимание уделено роли психолога в этом процессе, и как он может помочь не только самим детям, но и их родителям и учителям. Книга содержит примеры практических методик, способных помочь детям сохранить свою психическую устойчивость и успешно встать на путь обучения. Это полезное пособие для всех, кто заботится о воспитании детей.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
Мы часто доверяем наше здоровье другим людям, полагаясь на медиков или целителей, на универсальные препараты или средства для излечения. Но сами мы не всегда знаем, как поддерживать наше благополучие и предотвращать болезни. Эта книга поможет вам получить необходимые знания, изложенные в простой и понятной форме, даже если вы не имели предварительной подготовки в этой области. Книга раскроет секреты хорошего самочувствия и научит превентивным мерам для предотвращения возникновения болезней.
Тяжело сконцентрироваться на фанфике, созданном под влиянием великих авторов, Хорта, Поселягина, Муравьева и многих других, включая великого Чижовского, после длительного времяпрепровождения в виртуальной реальности. Главный герой, когда-то интеллигентный, перешел в новое тело и проявляет свои детские комплексы, становясь хамом, быдлом и тираном, подобно автору. Он не стесняется выражать неполиткорректные взгляды на гендерные отношения, проявлять гомофобию и угнетать множество интеллигентных существ, включая неприкрытую агрессию (включая половую) и гарем. В этом произведении не будет особого цинизма, а фанаты высокой литературы и утонченные либералы должны оставаться в стороне (настоятельно рекомендуется справка от психиатра для тех старше 30). Но добро, как обычно, победит! В конце концов, победитель всегда считается добрым, особенно если он накажет зло и зверски отрубит им голову! Особенно жестокие комментарии и предложения могут оказаться включенными в текст. Предупреждаю заранее, что моя первоочередная цель - написать все, пока у меня есть энтузиазм, и правка и редактирование начнутся позже.
Аннотация: "Переплутова шалость или Добро Пожаловать в Ад" - захватывающая и загадочная книга, которая поднимает тему ритуала перехода в Ад. Отрывок начинается с главного героя, который оказывается в неизвестном месте после ритуала. Внезапно он обнаруживает странных светящихся силуэтов и встречается с таинственным Крылатым псом Семарглом. Оказывается, что он попал в совершенно непривычную ситуацию, о которой ему придется узнать от загадочных существ. Они объясняют главному герою, что с ним делать дальше, и таинственное существо начинает подшучивать и называть его "неучем". Книга обещает захватывающие приключения и множество загадок, которые нужно будет разгадать. Вопросы о прошлом персонажа и его путешествии в ад становятся все более увлекательными и интригующими, но будет ли герою удачно справиться с этой великой шалостью?
"Секрет Барбароссы" - аннотация: В романе "Секрет Барбароссы" рассказывается история нескольких героев, связанных подпольным миром Москвы. Их пути пересекаются в местном казино "Большая Ли", где происходит загадочное убийство. Основной герой, Историк, оказывается втянутым в роковые события, потеряв не только деньги, но и важную информацию. Вместе с ним мы встречаем разнообразных персонажей, включая жестокую хозяйку казино Большую Ли, загадочного юриста с прозвищем "Барбаросса", экстремального и везучего Раздолбая, самодовольного Окинавского отшельника и привлекательную Даму полусвета. Все они оказываются втянутыми в преступный мир, полный интриг и опасности. Отрывок книги погружает читателя в их жизни, в которых каждый персонаж имеет свои секреты и темные стороны. Используя свои обширные знания и опыт, психологию и острый ум, герои пытаются разгадать загадку убийства и вернуть утраченное. В процессе читатель сможет погрузиться в подпольный мир Москвы и пережить волнующие приключения вместе с героями. "Секрет Барбароссы" - это захватывающий детективный роман, в котором вся правда будет раскрыта только в конце.