Глюгге. Скандинавское счастье: пьем чаек в пижамке! От хюгге до сису

Книга написана Юлией Маричи, опытным специалистом в области хоумтерапии, который помогает людям преобразить свои дома и жизни. Автор предлагает пошаговое руководство, которое объединяет два подхода к обработке домашнего пространства: физическое очищение и работу с психологическим состоянием. Книга также описывает уникальный метод хоумтерапии, который помогает гармонизировать жилые помещения и проводить церемонии очищения. Если вы ищете способ преобразить ваше домашнее пространство и улучшить качество своей жизни, эта книга будет идеальным руководством.

Что делает Скандинавию так популярной? Сравнительно с другими развитыми странами, здесь живет меньшее количество людей, страдающих избыточным весом, депрессией и неврозами. В 2017 году Финляндия была признана самой устойчивой, свободной и безопасной страной в мире, обладающей высоким уровнем образования. Несмотря на то, что здесь возглавляют отрасль технологий (здесь родились Nokia, Linux и Supercell) и инноваций в сфере цифровой медицины, есть простой и естественный финский подход к быть здоровым и счастливым - сису. Это простые решения, не требующие специального оборудования, денег и времени, поэтому быть здоровым, спокойным и счастливым может каждый. Секреты финского счастья лежат в развитии сису (стойкости): закаливание, посещение сауны, лечение природой, простое и натуральное питание, физическая активность как лекарство, разумное и практичное потребление. Книга предлагает глубокий взгляд на финский образ жизни и обучает, как внедрить эти здоровые привычки в свою повседневную жизнь и достичь более счастливой и уравновешенной жизни.

Погрузитесь в удивительную философию жизни под названием хюгге, что означает "невероятная милота" на датском языке. Стоит отметить, что именно она позволяет жителям Дании быть самыми счастливыми людьми на планете. Что же такое хюгге? Это возврат к давно забытым ценностям: наслаждение простыми удовольствиями, ценность теплых и дружеских отношений, скромность и неторопливость. Кажется, что все просто? Но на самом деле мы привыкли жить в постоянной борьбе, стремясь к месту под солнцем, к успеху и престижу. Даже в отпуске мы все время заняты делами. Однако хюгге ставит на первый план комфорт и наслаждение небольшими радостями жизни. Благодаря этому время замедляется, жизнь становится насыщеннее и счастливее. Сегодня весь мир перенимает этот тренд счастья и покоя. Возможно, потому что мы устали от постоянной тревоги, стрессов и необходимости быть постоянно в бдительности. Хюгге напоминает нам о заботе о себе и близких. Это возможность отдохнуть в уютной обстановке, окруженными близкими людьми и вкусной едой. В книге вы найдете описание основных ценностей хюгге и их научное обоснование, советы по созданию уюта в своем доме, правила этикета и готовки вкусных блюд. Вы также узнаете о местах, где чудесным образом происходит хюгге. И самое главное – вы откроете секрет настоящего человеческого счастья!

В этой книге вы найдете незаменимый справочник о пользе и легкости вегетарианского образа жизни. На ее страницах собраны важные советы и информация от блогеров, врачей и других экспертов. Вы узнаете, как плавно и без проблем перейти на вегетерианство, веганство или сыроедение, а также как выбрать самые полезные продукты. Книга рассказывает о суперфудах и их непревзойденных свойствах, делится знаниями о экологически чистых материалах, фирмах, не проводящих опыты на животных, эко-одежде и косметике. Надеты в этой книге и фишка обучения и кормления детей, рожденных в веганской семье. В ней также содержатся сведения о снижении уровня холестерина, нормализации давления и уменьшении риска развития рака. Выучите, как разнообразить свое питание и научитесь находить правильные продукты с экономической стороны. Помимо этого, книга включает истории здоровых и счастливых веганов, которые долгие годы следуют этому образу жизни, а также лучшие рецепты от сыроедов и вегетарианцев. Раскройте свой потенциал и откройте новый мир здоровья с этой книгой.

В нашей книге мы собрали множество полезной информации о вегетарианстве и его преимуществах как для человека, так и для окружающей среды. Мы объединили усилия блогеров, врачей и других специалистов, чтобы помочь вам легко и без стресса перейти на вегетерианское питание или даже на веганство и сыроедение. Кроме того, мы поделимся с вами полезными советами о выборе здоровой пищи, расскажем о суперфудах и их преимуществах, осветим тему экологических материалов и компаний, не тестирующих свои продукты на животных, а также расскажем о экологичной одежде и косметике. Важным аспектом книги будет информация о том, как воспитывать и кормить детей вегетарианцев с рождения и далее. Мы также предложим советы по снижению уровня холестерина, нормализации кровяного давления и снижению риска заболевания раком. Не забудем мы и о разнообразии в вашем рационе, а также о том, как правильно выбирать продукты и экономить на своих покупках. Вдохновением для вас станут истории здоровых и счастливых веганов, которые придерживаются такого образа жизни многие годы. И, конечно, мы не забыли про лучшие рецепты от сыроедов и вегетарианцев, которые помогут вам насладиться вкусной и здоровой пищей.

В книге "Вегетарианство и Дзен" Филип Капло рассматривает тему вегетарианства с точки зрения религии, гуманизма и науки. Автор исследует основные тексты буддизма, размышляет об этических и духовных аспектах проблемы и представляет читателям преимущества вегетарианской диеты. Он также представляет научные данные, которые опровергают опасения и подтверждают пользу этого образа жизни.

После осознания своего эгоистического поведения и попыток разговоров о духовности с семьей, я осознал, что это бесполезно. Однако я верю, что важно делиться своим духовным опытом с другими людьми, поэтому решил написать эту книгу.

Амелии не повезло с любовью, и она стремится разобраться в причинах своих неудач. Будучи психологом, она ищет ответы и идеальный рецепт для счастья. Но только встреча с Венским Мастером помогает ей раскрыть саму себя и найти настоящую любовь. Вместе с мудрыми советами и практическими рекомендациями, Амелия проходит через множество размышлений и осознаний, которые меняют ее жизнь навсегда.

Эта необычная книга приглашает нас окунуться в мир фриланса и стартапов, который помимо своей сложности, на самом деле находится совсем близко, прямо у нас под носом. Ее автор делится своим опытом, анализирует ошибки, которые совершил в процессе работы над собственными проектами, и предлагает стратегии для успешной работы на фрилансе. Это уже третья книга автора по предпринимательству, что свидетельствует о его опыте и знаниях. Книга поможет вам открыть историю своих успехов, обратить внимание на важные моменты и находить правильные решения для ваших проектов. Помните, вы - потрясающие!

Эта книга поможет вам перестать жить по чужим стандартам и начать действовать в соответствии с вашей собственной истиной. Она расскажет о жизненных историях успешных людей, которые смогли осуществить свои мечты, и вдохновит вас на изменения в вашей жизни. Если вы готовы прислушаться к себе и открыть новые возможности, эта книга для вас. Также в книге содержатся истории из жизни предпринимателей, спортсменов, деятелей искусства, которые помогут вам понять, что все возможно, если вы нацелены на успех. Не упустите шанс изменить свою жизнь и добиться своих целей.

Марианна Максимова, финансист и НЛП-Мастер, делится секретами жизни в достатке и искреннем счастье. Ее программа ментальной и финансовой перенастройки поможет вам изменить свое отношение к деньгам, понять свои желания и научиться создавать для себя новые возможности. В книге представлены 15 упражнений, которые помогут вам победить сомнения в себе и начать сиять, словно бриллиант.

В книге авторы, доктор Бенджамин Харди и Дэн Салливан, делятся своим опытом и знаниями о том, как перестать сравнивать себя с идеалами и начать оценивать свой прогресс по сравнению с прошлым. Они обращают внимание на то, что многие люди, особенно амбициозные, часто ощущают неудовлетворенность своими достижениями, поскольку фокусируются на недостижимых целях. Книга предлагает концепцию "Провала и Выигрыша", основанную на работе с успешными предпринимателями, и помогает понять, как правильно оценивать свои достижения и прогресс. Открывая эту концепцию, читатели смогут укрепить свою мотивацию, уверенность и добиться будущего успеха.

Елена Кей - опытный учитель йоги, который активно занимается этой дисциплиной с 2009 года. Она основала известную в России онлайн-школу йоги DO YOGA online и подготовила более 2800 учителей йогатерапии со всего мира. Ее онлайн-мероприятия по йоге собирают более 20 000 участников ежегодно. Благодаря своей деятельности в популяризации здорового образа жизни, она не раз становилась лауреатом различных премий. В своей книге она делится своей миссией - помочь каждому понять и начать практиковать йогу дома, независимо от возраста и физической формы.