Ешь и не болей. Секреты правильного питания
Если мы хотим есть вкусно и здорово, нет ничего проще! В книге "Ешь и оставайся здоровым" мы узнаем, какие продукты обязательно должны быть на нашем столе, а каких мы должны избегать. Мы также погрузимся в секреты целебной кухни разных стран, узнаем, что есть для профилактики болезней, как сделать коктейль для тела и души, и как сохранить свою молодость и красоту. В этой книге вы найдете советы, рекомендации и целебные рецепты. Мы советуем вам есть вкусно и просто! Ведь здоровое питание - это гарантия хорошего настроения и энергии каждый день!
Отрывок из произведения:
«Путь к сердцу мужчины лежит через желудок», гласит народная пословица. Если говорить о полезных для нашего здоровья веществах, то их путь к любому органу лежит именно через желудочно-кишечный тракт. Конечно, существуют и другие способы, к примеру, витамины можно вводить с помощью уколов — это даже полезнее, так как тогда они попадают прямо в кровь. Но это все же экстремальные меры. Каждый день мы можем подпитывать наше тело, снабжая необходимыми витаминами, аминокислотами, минеральными веществами с помощью правильного питания.
Ешь и не болей. Секреты правильного питания скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно
Скачать FB2
Скачать EPUB
Скачать PDF
Скачать TXT
Представленные ссылки на скачивание ведут на легальные копии книг, предоставленные партнером.
Другие книги автора Карл Ланц
Проблема избыточного веса становится все более актуальной в нашей современной жизни. Мы пробовали множество диет и методов похудения, но ничто не приносило желаемого результата. Чувствуете отчаяние и ищете эффективный способ? Книга "Легко худеть, легко жить" раскрывает секреты избавления от лишнего веса без лишних усилий и ограничений в питании. Здесь представлены методики, не наносящие вреда организму, и вы сможете вернуться к идеальной форме без утомительных тренировок и голодания. Придерживаясь простых правил из этой книги, вы удивитесь, как медленно, но верно, избыточный вес начнет таять прямо на ваших глазах. Сначала может показаться невозможным, но увидев первые результаты, вы сами удивитесь, насколько все действительно просто.
Привычки, которые нам причиняют вред, преследуют нас всю жизнь, начиная с самого рождения и заканчивая смертью. Видоизмененный текст может оставить впечатление, что некоторые из них не так уж и опасны. Какая может быть опасность в том, чтобы нервно грызть ногти перед экзаменом или съесть еще одно пирожное, наслаждаясь вечером перед телевизором? Но есть привычки, такие как курение и пристрастие к алкоголю, о вреде которых мы прекрасно осведомлены. Но порой мы не можем от них отказаться, надеясь на лучшее. Давайте разберемся, какие привычки действительно считаются вредными, изучим, как они формируются и, главное, научимся избавляться от них.
Книга "Ешь и худей для занятых" - это новый хит от автора известнейшего бестселлера "Ешь и худей. Выбор продуктов для здоровья"! Это настоящий путеводитель для всех, кто хочет поддерживать стройность, подвижность и красоту в этой быстрой и суматошной эпохе. Конечно, соблюдать диету трудно, особенно занятым людям, у которых на это мало времени. Иногда главное просто накормиться и не имеет значения, чем. Однако, этот подход к питанию - неправильный. Опытный специалист в области диетологии и психологии расскажет, какие быстрые продукты и блюда подходят тем, кто не может позволить себе много времени на еду. Мы также обсудим, как выбрать правильное кафе или ресторан, что едят знаменитости и космонавты, а также каких диет и продуктов лучше избегать. В этой книге вы найдете много других полезных советов. И обратите внимание, Карл Ланц подготовил специальную версию книги с рецептами блюд, которые приготовлены из привычных российским продуктов. Будьте стройными, ешьте и приветствуйте прекрасную фигуру!
В книге "Питайся и оставайся молодым" вы обнаружите полезные рекомендации о том, как с помощью обычных продуктов питания сохранить свою молодость и радость жизни. Все знают, что старость не принесет нам радости, но, к сожалению, мы не можем ее избежать. Однако есть способы отложить наступление старения на очень долгое время. Посмотрите на Катрин Денев или Джейн Фонду - вы никогда не подумали бы, что они уже далеко за шестидесят. Мудрая поговорка говорит: "Ты - то, что ты ешь". Это означает, что если у вас есть продукты, которые могут сделать вас моложе, то старость не страшна! И не только знаменитостям доступны средства для сохранения вечной молодости и красоты. Быть может, они уже сейчас находятся на полке вашего холодильника...
Вы знакомы с таким ощущением, когда ночью невыносимо хочется есть? Когда под тихие шаги вы приходите к холодильнику и, скрытно, съедаете бутерброд, несколько печений и банан? Это чувство особенно сильно проявляется в периоды стресса и, также, когда вы решаете похудеть и садитесь на диету. Однако после таких "приступов" никакие ограничения в еде больше не помогают вам достичь желаемого. Что же делать? В этой книге мы представляем вам новую разработку американских медиков - ночную диету! Узнайте об особенностях этого метода, о которых мы подробно расскажем. А также, откройте для себя советы и рецепты, которые помогут вам контролировать ночное поедание и достичь результатов, о которых вы мечтали.
Популярные книги в жанре Здоровье
В книге специалиста по женскому здоровью Дмитрия Лубнина вы сможете найти ответы на множество вопросов о месячных и других аспектах женского организма. Автор подробно расскажет о причинах ПМС, о потенциальных угрозах менструального цикла, о гормонах и их роли в организме. Дмитрий Лубнин - опытный врач, кандидат медицинских наук, который основывает свои наблюдения на доказанных фактах и исследованиях, проведенных ведущими мировыми специалистами. Он поможет вам разобраться в женском здоровье, предоставив самую актуальную информацию на основе официальных рекомендаций Всемирной организации здравоохранения.
В книге, написанной врачом Дмитрием Лубнином, вы найдете ответы на множество вопросов о женском здоровье. Зачем нужно проходить плановое обследование у гинеколога, как правильно интерпретировать результаты анализов, когда и как проводить УЗИ – все это подробно раскроет опытный специалист. Книга содержит не только советы по лечению и профилактике различных заболеваний, но и рекомендации о том, как экономить на медицинских обследованиях. Дмитрий Лубнин – врач с многолетним опытом, кандидат медицинских наук, который придерживается принципов доказательной медицины и основывает свои рекомендации на официальных исследованиях и рекомендациях Всемирной организации здравоохранения.
В книге рассматривается важность анализов крови для определения состояния здоровья человека, но часто результаты этих анализов оказываются непонятными. Автор поможет вам разобраться в том, как интерпретировать эти результаты, какие выводы можно сделать, и какие шаги можно предпринять для поддержания здоровья и профилактики заболеваний. С ее помощью вы сможете снизить риск различных заболеваний и выработать полезные привычки для поддержания своего организма в здоровом состоянии.
Книга "Царь всех болезней. Биография рака" открывает перед нами тему, которую все боятся - рак. Специалист по онкологии Сиддхартха Мукерджи рассказывает, как человечество борется с этим недугом уже много веков, развивая все более эффективные методы лечения. Автор задает вопросы, на которые не так-то легко ответить: почему рак так разнообразен и опасен, и каковы ключевые факты о нем, которые необходимо знать каждому. Через историю изучения рака Мукерджи приводит нас к парадоксальным выводам, которые заставят нас пересмотреть свое отношение к этой болезни. Уникальное исследование в формате PDF A4 со всеми необходимыми подробностями и исследованиями.
Оказавшись в незнакомом мире Больницы Святителя Алексия после травмы, писательница Наталья Коноплёва столкнулась с неожиданными событиями и встретила множество интересных персонажей. В этой книге автор обнаружила, что случайности могут быть лишь частью более глубокого плана. Текст дополнен видео и аудиозаписями, делая его мультимедийным произведением и позволяя читателям погрузиться в атмосферу произведения еще глубже. А уже на первых страницах книги появились комментарии от читателей, что делает эту книгу по-настоящему интерактивной.
В прошлом женские заболевания считались загадками, связанными с репродуктивной системой, и часто приписывались матке. Но и сегодня врачи не всегда могут правильно поставить диагноз.
Книга "НЕЗДОРОВЫЕ ЖЕНЩИНЫ" не только погружает нас в историю медицины, но и заставляет задуматься о сложностях, с которыми сталкиваются современные женщины. Она рассматривает, как традиционная медицина прошлых лет трактовала женское тело, какие теории о женском организме были распространены в условиях патриархата и какие последствия это имело.
Карло Селми исследует, почему женщины страдают от аутоиммунных заболеваний в таком большом количестве. Он обращает внимание на удивительную силу иммунной системы женщин, которая была подарена им эволюцией для продолжения рода, и одновременно выявляет проблемы, с которыми они сталкиваются. В своей книге ученый рассматривает различия между женской и мужской иммунной системой, предлагая новые методы лечения, основанные на гендерном подходе. Кроме того, он обсуждает важные аспекты здоровья, такие как питание, физическая активность, витамины и фармацевтические препараты, которые могут помочь в борьбе с аутоиммунными заболеваниями.
В этой книге вы найдете удивительные факты об аутоиммунных заболеваниях, которые изменят ваше представление о них. Автор Анита Касс, ученый-иммунолог, не только открывает ответы на многие вопросы, но и предлагает инновационный подход к диагностике и лечению. Она делает сложные концепции понятными для широкой аудитории, рассказывая об иммунной системе, гормонах и механизмах иммунного ответа. Книга легко читается благодаря доступному изложению и простым объяснениям терминов. Автор проводит параллели между нашим телом и мирной землей, а иммунной системой - высокотехнологичной военной армией, защищающей нас от врагов.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
Гузель Яхина, родившаяся и выросшая в Казани, сделала успех в мире литературы после окончания факультета иностранных языков и учебы на сценарном факультете Московской школы кино. Ее роман "Зулейха открывает глаза" воссоздает жизнь обычной татарской крестьянки в зимнее время 1930 года, когда она, вместе с множеством других переселенцев, вынуждена отправиться в Сибирь. В этом удивительном произведении Яхина приводит нас на берега Ангары, где разные нации и социальные классы борются за свое существование и право на жизнь, передающие нам истории раскулаченных и переселенных. Образ Зулейхи и ее соратников олицетворяет силу, выносливость и надежду, которые помогают им противостоять жестокому режиму безжалостного государства. Роман Гузель Яхиной является не только историческим повествованием, но и откровенным признанием жизни и силы человеческого духа.
Все мы в детстве слышали фразу "Цель оправдывает средства", но не знали, кто ее сказал и что она означает. Оказалось, автором этих слов был итальянский политик Никколо Макиавелли. Его идеи и советы были необычными и вызывали споры на протяжении многих веков. Некоторые считали Макиавелли циником и аморальным человеком, но другие видели в его работах гениальность и важность. Макиавелли формулировал принципы успешного лидера: сильный государь, но с патриотическими ценностями и интересами государства превыше собственных интересов. Его труды получили признание и стали основой для обучения политической науки. Однако, чтобы понять Макиавелли, нужно учесть сложность и противоречивость современной эпохи, в которой его методы могут быть практичны и востребованы. Электронное издание книги включает полный текст и документальный материал, а для тех, кто ценит классические издания, доступна бумажная версия.
Кардинал Франции Арман Жан дю Плесси де Ришельё, известный большинству людей только благодаря романам Александра Дюма, на самом деле был выдающимся и влиятельным политиком своего времени. В романе "Три мушкетера" Ришельё изображен как злодей и неудачливый любовник, однако в реальной жизни он был умным и талантливым кризис-менеджером. Занимая высший государственный пост в период политического тупика и экономического расстройства, Ришельё привел Францию к процветанию и мощи. Он всегда был своекорыстным и иногда жестоким, но его главной целью всегда было величие и могущество Франции. Эта электронная публикация, включающая полный текст книги и иллюстративный материал, рассказывает о жизни и деятельности Ришельё, предоставляя читателю уникальные исторические и биографические комментарии.
Близится 900-летие со дня восшествия на киевский престол Владимира Мономаха, который стал известным как великий полководец и мудрый законотворец. Его произведения, написанные почти тысячу лет назад, до сих пор позволяют нам представить картину жизни наших предков. Правление Мономаха, хоть и недолгое, сыграло важную роль в управлении Киевской Русью. После его смерти дело достойно продолжил его сын, Мстислав Великий. Благодаря Мономаху, древнерусская государственность достигла своей высшей точки. Однако после его правления начался период феодальной раздробленности. Но его дела не были забыты: его законы, труды и наставления продолжали служить образцом для будущих поколений русского народа. Владимир Мономах до сих пор считается одним из величайших правителей в истории России. Электронное издание этой книги включает полный текст и дополнительный иллюстративный материал. Мы также предлагаем классическую роскошно оформленную книгу для настоящих ценителей. В ней вы найдете подробные исторические и биографические комментарии, а также более 200 редких иллюстраций из различных источников. Эта серия является прекрасным подарком и украшением для самого требовательного читателя.