Скачать все книги автора Ирина Якутенко
В книге анализируется, почему некоторым людям так легко устоять перед соблазнами, в то время как другим так сложно сопротивляться. Автор, опираясь на последние научные исследования, показывает, что люди, которые испытывают трудности в контроле себя, отличаются физиологически и биохимически от тех, кому это удается. Генетические особенности оказывают влияние на распределение и функционирование нейромедиаторов - веществ, регулирующих работу нашего мозга. Нарушения могут проявляться по-разному: одни люди постоянно ищут удовольствия, в то время как другие испытывают настолько сильные ощущения от приятных вещей, что не могут им противостоять. Однако результат одинаков - наш "животный" мозг, отвечающий за мгновенное удовлетворение, часто оказывается сильнее нашего "умного" мозга, который помнит о долгосрочных планах. В книге представлены различные тесты, которые, хотя и не дают точного ответа о наличии "плохих" генов самоконтроля и их воздействии на нас взаимодействие с окружающей средой, но позволяют предположить, какие системы в нашем мозгу работают неоптимально. В заключительной части книги дается рекомендации о том, как эффективно сдерживать соблазны и достигать долгосрочных целей, несмотря на сложности с самоконтролем. Таким образом, книга поможет нам разобраться в особенностях нашего мозга и научиться преодолевать собственные слабости.
2020 год начался с появления неожиданного подарка - коронавируса, а вскоре мир превратился в настоящую катастрофу. В то время как государства делали невероятные усилия, чтобы остановить распространение вируса, осенью эпидемия вновь оживила. Но что мы знаем о SARS-CoV-2? Почему для одних он смертелен, а для других проходит без симптомов? Вакцина безопасна? И когда мы сможем найти лекарство? Встречайте книгу, которая отвечает на все эти вопросы и многие другие. Хотя пандемия еще продолжается и мы каждый день приобретаем новые знания о вирусе, фундаментальные основы, представленные в этой книге, навсегда останутся неизменными и послужат основой для новых открытий.