Скачать все книги автора Эмили А. Фрэнсис

Если вы прочитаете книгу Эмили А. Фрэнсис, эксперта по телесным практикам, у вас появится возможность разобраться в следующем: • почему большинство взрослых испытывают дискомфорт в трапециевидной мышце (секрет не только в сидячем образе жизни); • как простое сборение волос в хвост может снять усталость и напряжение (без всякой магии, просто фасции); • как расслабление мышц челюсти влияет на способность усваивать и анализировать новую информацию (прочесть науку не так уж и сложно); • чего мы начинаем дергаться, когда нас дразнят (невыраженный гнев направляется именно в эти мышцы). Вы будете осознавать процессы, происходящие в вашем теле, и сможете корректировать их с помощью различных техник и упражнений. Книга А. Фрэнсис поможет вам открыть новые возможности и научиться лучше понимать свое тело.

В книге Эмили А. Фрэнсис, эксперта в области физических практик, вы узнаете о том, почему так многие взрослые страдают от боли в трапециевидной мышце, и что это не только из-за сидячего образа жизни. Вы также узнаете о том, что простое собирание волос в хвост может помочь вам снять усталость, и в это нет никакой магии – всё дело в фасциях. А еще, вы узнаете о том, как расслабление мышц челюсти может повлиять на вашу способность анализировать и усваивать новую информацию. Теперь вы поймете, что выражение "грызть гранит науки" не появилось просто так. И, самое интересное, книга покажет вам, что когда мы раздражены, мы начинаем дергаться – именно в этих мышцах невыраженный гнев "бьет" в первую очередь. Чтение этой книги поможет вам понять, какие процессы происходят в вашем теле и как вы сможете корректировать их с помощью различных техник и упражнений.