Скачать все книги автора Елена Бахадыровна Ульмасбаева

Сегодня йога стала популярна по всему миру, проникая далеко за пределы Индии. Люди разных национальностей и культур понимают, что йога помогает восстановить физическое и душевное здоровье. Автор этой книги – опытный преподаватель йоги, и основатель и руководитель двух московских центров и сети практики йоги. В книге содержатся подробные описания и инструкции по асанам, а также специально разработанный комплекс упражнений. Книга подходит для новичков, у которых ограничено время для занятий. Попробуйте уделить несколько дней для практики с использованием этой книги, и вы скоро почувствуете прилив энергии и сможете справляться с трудностями, которые казались непреодолимыми.

Современная йога, вышедшая за пределы Индии, приобрела глобальное признание и пользуется все большей популярностью. Люди различных национальностей и культур уже много десятилетий увлечены этой практикой, осознавая, что она способна восстановить и укрепить как физическое, так и душевное здоровье. В нашей книге вы найдете подробное описание асан, ясные инструкции и специально разработанный комплекс упражнений, которые помогут вам стать сильнее, здоровее и лучше справляться с трудностями, не требуя большого количества времени. Проведите несколько дней подряд, занимаясь с помощью нашей книги, и вы вскоре почувствуете прилив новых сил, сможете решать задачи, которые раньше считались непосильными. Эта книга также издавалась под названием "Йога для начинающих" и представлена в удобном формате PDF формата А4, сохраняющем издательский дизайн.