Скачать все книги автора Бретт Блюменталь

Автор книги Бретт Блюменталь предлагает программу, которая поможет вам внести позитивные изменения в свою жизнь. Она отмечает, что революция в стиле жизни не происходит за несколько дней, поэтому важно признать, что на изменения требуется время и терпение. Ее программа включает 52 маленьких изменения, которые можно внедрить каждую неделю в течение года. Эти изменения касаются питания, физической активности и нашего отношения к окружающему миру. Кажется, что одно изменение в неделю незначительно, но, в конечном итоге, все эти маленькие шаги соберутся в единое целое и станут новой картиной вашей жизни. Автор призывает нас приступить к этому процессу.

Когда речь идет о достижении успеха, Бретт Блюменталь, эксперт по здоровому образу жизни, считает, что важно делать небольшие изменения, которые постепенно приведут к значительным переменам. Он предлагает свою программу "маленьких перемен", где каждую неделю в течение года нужно внести одно позитивное изменение в свою жизнь. С помощью этой программы вы сможете лучше справляться с проблемами, улучшить отношения с людьми, развить интеллект и творческий потенциал, повысить самооценку и выглядеть счастливее и позитивнее. Это уникальное руководство станет вашим надежным помощником в достижении гармонии и успеха в жизни.

За год, совершая по одному маленькому изменению каждую неделю, вы сможете создать 52 полезные привычки, которые проникнут во все сферы вашей семейной жизни. Эта книга основана на методике признанных экспертов в области здорового образа жизни и охватывает все аспекты: питание, физические упражнения и ментальное благополучие. Через год вы заметите, что вы и ваши близкие стали более любопытными, внимательными и уравновешенными, а также укрепили свое физическое здоровье и улучшили отношения друг с другом. Если вы хотите сделать свою семейную жизнь осознанной, здоровой и насыщенной, эта книга именно для вас. Она впервые доступна на русском языке.