Скачать все книги автора Андрей Викторович Голощапов

Эта книга представляет собой руководство по избавлению от страхов, беспокойства и негативных воспоминаний, используя интересные техники. В первой части автор подробно описывает эти методы, включая их историю и объясняя, как они работают. Он также предоставляет список точек на теле и лице, с которыми нужно работать, а также предупреждает о возможных трудностях, которые могут возникнуть при использовании этих техник. Вторая часть книги включает вспомогательные техники и упражнения, которые можно использовать вместе с основными методами. Здесь автор дает советы о том, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях и предлагает стратегии самопомощи для различных тревожных расстройств. Важно отметить, что все описанные методы хорошо дополняют друг друга и могут использоваться одновременно. Вы можете выбрать подходящую технику и увидеть, как меняются ваше тело и эмоции. Это уникальное руководство поможет вам освободиться от эмоциональных проблем и жить более счастливой и уравновешенной жизнью.