Силовой тренинг рук. Часть II. Развитие силы трицепсов

В этой книге я хочу поделиться с вами своими мыслями о том, как моя физическая сила проистекает из моего духовного состояния, которое формировалось на протяжении многих лет в условиях, не всегда благоприятных. Я расскажу вам о моем авторском методе тренировок, который называется "Школа силы Петра Филаретова". Эта книга будет интересна тем, кто видит в слове "сила" не только физическое понятие, но и философскую и реальную составляющую, которая оказывает влияние на всю нашу жизнь, сопровождая нас от момента рождения и до конца наших дней.

В своей книге я поделюсь с вами уникальными методиками силового тренинга, которые помогли мне и многим другим стать сильнее и развить феноменальную силу в руках. Решив стать сильным, вы уже заслуживаете уважения, но для достижения этой цели необходим четкий путь и алгоритм действий, который я готов поделиться с вами. Можно сравнить этот путь с опасным восхождением на вершину – главное найти верный, эффективный и безопасный путь. Я уже прошел этот путь и стал сильным, оставаясь здоровым, и готов помочь и вам, если вы этого захотите.

Эта книга содержит уникальные методики построения безопасного и эффективного силового тренинга для развития силы рук. Автор поделился своими методиками, которые помогли ему и многим другим тренирующимся преодолеть проблемы, связанные с дефицитом физической силы и мышечной массы. Решивший стать сильным человек уже заслуживает уважения, но ему необходимо знать четкий путь для достижения этой цели. Подобно альпинисту, стоящему перед задачей покорить вершину, необходимо найти правильный, эффективный и безопасный путь. Автор утверждает, что он нашел этот путь, покорил вершину и стал сильным, оставаясь здоровым. И если вы захотите, он готов помочь и вам на этом пути.

Я начинаю серию книг, чтобы восстановить интерес к нашему национальному фольклору о русских богатырях, который, как мне кажется, ныне забыт. В этой книге я расскажу о своем собственном способе сгибания металлического лома шестигранного сечения диаметром 22 мм и длиной 125 см до угла 45 градусов, использовав металлическую цепь с звеньями диаметром 12 мм и собственные усилия широчайших мышц спины. И если в конце книги вы скажете: "Не зря говорят о силе русских богатырей!", то моя цель будет достигнута! Книга сопровождается подробными иллюстрациями и простыми инструкциями для понимания и использования этих техник в практике.

Книга «The Mixer» представляет собой уникальное исследование тактической эволюции Премьер-лиги за последние 25 лет. Она охватывает все аспекты игры, начиная от классического стиля Фергюсона и неуправляемого атакующего футбола Кигана в «Ньюкасле», и заканчивая новаторским подходом «Челси» под Моуринью и контратакующим стилем «Лестера» с Раньери на руле. «The Mixer» - это не просто футбольная книга, она является захватывающим исследованием, написанным экспертом в данной области. Приятным бонусом является наличие издательского макета книги в формате PDF A4.

В книге этого выдающегося ученого и альпиниста рассказывается о его любви к горам, восхождениях и друзьях, которые сопровождали его на протяжении более 60 лет. Вильям Смит не только является автором множества научных работ по органическому синтезу, но также мастер спорта по альпинизму, участвовавший во всех экспедициях команды альпинистов спортклуба Академии наук. Книга представляет собой живые очерки, воспоминания запоминающихся моментов из жизни Вильяма Смита и его друзей-альпинистов.

В книге Аллы Зубовой описаны интересные моменты из жизни многих известных личностей, которые являются настоящими сокровищами российской культуры ХХ века. Благодаря долгой дружбе и личному знакомству с героями, журналистке удалось раскрыть множество маленьких тайн, которые ранее сохранялись лишь в ее дневниках. Эти истории наполнены интересными случаями и эпизодами, ставшими несомненной ценностью для понимания жизни и творчества выдающихся личностей.

Книга посвящена памяти легендарного футболиста Льва Яшина и его значению не только в спорте, но и в культуре Восточной Европы. Здесь собраны статьи и тексты о футболе, его роли в литературе, искусстве, истории и будничной жизни. Авторы из разных стран Восточной, Центральной и Юго-Восточной Европы делятся своими взглядами и историями, впервые представленными на русском языке. Книга предназначена как для знатоков и болельщиков футбола, так и для тех, кто интересуется культурой и историей этого захватывающего видео спорта.

Книга, написанная Евгением Андриановичем Белецким, рассказывает о важном событии - открытии высочайшей горной вершины Советского Союза и двух восхождениях на нее советскими альпинистами. Автор, сам опытный альпинист, принимал участие в одном из этих восхождений в 1937 году. Он рассказывает о истории открытия вершины и ее изучении вместе с Западным Памиром. Читатели смогут узнать о мужестве и героизме русских и советских исследователей, о событиях, о которых ранее можно было прочитать только в специальной литературе по географии.

Книга "Организация массовых соревнований в служебном собаководстве" представляет собой сборник выдержек из публикации "Клуб служебного собаководства" за 1987 год. Авторы обсуждают современный этап развития технических и военно-прикладных видов спорта, связанных с использованием служебных собак. Книга подчеркивает значимость подготовки спортсменов и их партнеров - собак, и объясняет, как организовать соревнования по пятиборью или другим дисциплинам, требующим участия собак. Авторы обсуждают сложности организации соревнований, предлагают инструкции по подбору места и обеспечению участников и животных, и раскрывают основные виды дисциплин в соревнованиях с использованием служебных собак. Главная цель книги - дать разностороннюю физическую подготовку участникам и их собакам, а также привить им умения, необходимые для службы в армии.

Книга предлагает систему обучения собак по программе обидиенса, основанную на игре и поощрении. Автор, обладая богатым опытом как участник соревнований, тренер и судья, поможет вам раскрыть потенциал вашего питомца. Руководство рассчитано на владельцев собак, кинологов, тренеров и всех, кто интересуется поведением животных. Не разрешается воспроизводить книгу без согласия правообладателя. Автор и издатели не несут ответственности за возможный вред, причиненный использованием советов из книги.

В 1976 году Израиль проводит Всемирную Шахматную Олимпиаду, но ливийский лидер Каддафи решает организовать свой собственный супертурнир, пригласив лучших шахматистов мира. Призовые деньги на турнире оказываются невероятно высокими, что манит даже тех, кто участвует в олимпиаде. Среди участников – Роберт Фишер, Анатолий Карпов и Михаил Чижик. Все готовы к захватывающей битве за шахматную корону и победу над соперниками.