Палеодиета – живое питание для здоровья

Палеодиета – живое питание для здоровья
Автор:
Перевод: С. Зубков
Жанры: Спорт , Домоводство
Год: 2014
ISBN: 978-5-4461-0030-9
Робб Вулф, один из востребованных тренеров по здоровому питанию и исследователь-биохимик, представляет свою новую книгу "Палеодиета - здоровое и естественное питание". В ней он отвечает на вопросы о том, как избежать различных заболеваний и улучшить физическую форму для долголетия. Автор опирается на самые последние исследования в генетике, биохимии и антропологии, чтобы предложить эффективный метод укрепления здоровья и сохранения молодости. Палеодиета, сочетающаяся с несложными упражнениями и изменениями в образе жизни, поможет вам радикально изменить ваше здоровье и внешность к лучшему. Эта книга станет вашим надежным путеводителем в мире здорового питания и благополучия.
Отрывок из произведения:

Уверен, что кого-нибудь поблагодарить все-таки забуду, поскольку обязан стольким людям – не только за помощь в осуществлении этого проекта, но также за работу в гимнастическом зале, семинары и прочее. Ну, начну!

Прежде всего хочу сказать спасибо Энди Диасу – моему замечательному соавтору подкаста[1] «Палеолитическая программа», человеку, который дал мне пинка, чтобы я прекратил говорить об этой книге, а взял и написал ее.

Огромная благодарность доктору Мату Лалонде. Мат здорово помог с научной редактурой книги, значительно улучшив конечный продукт. Спасибо, Мат.

Популярные книги в жанре Спорт
Книга «The Mixer» представляет собой уникальное исследование тактической эволюции Премьер-лиги за последние 25 лет. Она охватывает все аспекты игры, начиная от классического стиля Фергюсона и неуправляемого атакующего футбола Кигана в «Ньюкасле», и заканчивая новаторским подходом «Челси» под Моуринью и контратакующим стилем «Лестера» с Раньери на руле. «The Mixer» - это не просто футбольная книга, она является захватывающим исследованием, написанным экспертом в данной области. Приятным бонусом является наличие издательского макета книги в формате PDF A4.
В книге этого выдающегося ученого и альпиниста рассказывается о его любви к горам, восхождениях и друзьях, которые сопровождали его на протяжении более 60 лет. Вильям Смит не только является автором множества научных работ по органическому синтезу, но также мастер спорта по альпинизму, участвовавший во всех экспедициях команды альпинистов спортклуба Академии наук. Книга представляет собой живые очерки, воспоминания запоминающихся моментов из жизни Вильяма Смита и его друзей-альпинистов.
В книге Аллы Зубовой описаны интересные моменты из жизни многих известных личностей, которые являются настоящими сокровищами российской культуры ХХ века. Благодаря долгой дружбе и личному знакомству с героями, журналистке удалось раскрыть множество маленьких тайн, которые ранее сохранялись лишь в ее дневниках. Эти истории наполнены интересными случаями и эпизодами, ставшими несомненной ценностью для понимания жизни и творчества выдающихся личностей.
Книга посвящена памяти легендарного футболиста Льва Яшина и его значению не только в спорте, но и в культуре Восточной Европы. Здесь собраны статьи и тексты о футболе, его роли в литературе, искусстве, истории и будничной жизни. Авторы из разных стран Восточной, Центральной и Юго-Восточной Европы делятся своими взглядами и историями, впервые представленными на русском языке. Книга предназначена как для знатоков и болельщиков футбола, так и для тех, кто интересуется культурой и историей этого захватывающего видео спорта.
Книга, написанная Евгением Андриановичем Белецким, рассказывает о важном событии - открытии высочайшей горной вершины Советского Союза и двух восхождениях на нее советскими альпинистами. Автор, сам опытный альпинист, принимал участие в одном из этих восхождений в 1937 году. Он рассказывает о истории открытия вершины и ее изучении вместе с Западным Памиром. Читатели смогут узнать о мужестве и героизме русских и советских исследователей, о событиях, о которых ранее можно было прочитать только в специальной литературе по географии.
Книга "Организация массовых соревнований в служебном собаководстве" представляет собой сборник выдержек из публикации "Клуб служебного собаководства" за 1987 год. Авторы обсуждают современный этап развития технических и военно-прикладных видов спорта, связанных с использованием служебных собак. Книга подчеркивает значимость подготовки спортсменов и их партнеров - собак, и объясняет, как организовать соревнования по пятиборью или другим дисциплинам, требующим участия собак. Авторы обсуждают сложности организации соревнований, предлагают инструкции по подбору места и обеспечению участников и животных, и раскрывают основные виды дисциплин в соревнованиях с использованием служебных собак. Главная цель книги - дать разностороннюю физическую подготовку участникам и их собакам, а также привить им умения, необходимые для службы в армии.
Книга предлагает систему обучения собак по программе обидиенса, основанную на игре и поощрении. Автор, обладая богатым опытом как участник соревнований, тренер и судья, поможет вам раскрыть потенциал вашего питомца. Руководство рассчитано на владельцев собак, кинологов, тренеров и всех, кто интересуется поведением животных. Не разрешается воспроизводить книгу без согласия правообладателя. Автор и издатели не несут ответственности за возможный вред, причиненный использованием советов из книги.
В 1976 году Израиль проводит Всемирную Шахматную Олимпиаду, но ливийский лидер Каддафи решает организовать свой собственный супертурнир, пригласив лучших шахматистов мира. Призовые деньги на турнире оказываются невероятно высокими, что манит даже тех, кто участвует в олимпиаде. Среди участников – Роберт Фишер, Анатолий Карпов и Михаил Чижик. Все готовы к захватывающей битве за шахматную корону и победу над соперниками.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
В книге "Путь к Гималаям: Практика пяти тибетских упражнений" представлены древние практики, пришедшие к нам из далеких Гималаев. Эти упражнения, уже покорившие сердца миллионов людей по всему миру, не только способны освободить зажатую энергию и растопить внутренние барьеры, но также улучшить физическое самочувствие. Каждое упражнение несет с собой глубокий духовный смысл, способный принести просветление и полное преображение. Откройте для себя потрясающий энергетический потенциал с помощью энергетической программы "Путь к Гималаям: Практика пяти тибетских упражнений" и обретите гармонию и познание себя.
В 1956 году был выпущен роман «Майор Ватрен», который был награжден престижной литературной премией «Энтералье» и получил единое признание французской критики. Он рассказывает историю двух главных героев - майора Ватрена и его помощника лейтенанта Субейрака. Эти два человека разного мировосприятия и политических убеждений: Ватрен - консервативный католик, а Субейрак - социалист и пацифист. Однако участие в войне приводит их к изменению собственных взглядов. Роман иллюстрирует, как майор Ватрен, жесткий и молчаливый, вынужден признать неправильность своих предыдущих убеждений в конце своей жизни. То же самое происходит с Субейраком, который понимает, что идеалы пацифизма не находят места в реальном мире. Несмотря на то, что многие проблемы, которые тревожили героев романа Лану, уже давно разрешены для советских читателей, это не умаляет интереса к этой талантливой книге. Автор убедительно показывает, как эти персонажи справляются с "конфликтами совести", возникшими перед ними во время войны, каждый по-своему.
Аннотация: Книга "Пыль" Энн МакМан рассказывает о жизни Эван Рид, охотницы за секретами и высокооплачиваемого сыщика. Она нанимается для проверки биографий кандидатов во время политических кампаний. Однако, когда ее нанимают расследовать прошлое потенциального президента, она сталкивается с убийством. В то же время Эван знакомится с женой сенатора, которая скрывает свои секреты. В этом отрывке, переведенном для Группы vk.com/wmnread, Эван следит за выступлением сенатора Таунсенда на телешоу и ожидает начала дебатов с консервативным экспертом, Джейми Бейкером. Книга обещает острые повороты и раскрытие множества тайн.
Книга рассказывает о причинах победы большевиков и поражения Белого движения во время Гражданской войны в России. В ней автор, Борис Владимирович Никитин, бывший начальник контрразведки Петроградского военного округа, делится своими воспоминаниями и секретными документами, которые он имел доступ к ним. Книга содержит множество интересных деталей о восстании большевиков, изменениях в Петрограде после Февральской революции и опыте службы в Дикой дивизии. Она также описывает белую борьбу в Дагестане против турок и большевиков. Однако, автору, не будучи политиком, не удалось понять полное крушение государства и не заметить помощь революционерам со стороны Антанты. Отрывки, посвященные Ленину и Сталину, следует читать с пониманием, что они написаны в эмиграции и выпущены во Франции в 1937 году. Поэтому книга представляет собой важный исторический документ с множеством уникальных подробностей о событиях того времени.