Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому
| Автор: | Терри Лафлин |
| Перевод: | Максим Буслаев |
| Жанр: | Спорт |
| Серия: | Спорт-драйв |
| Год: | 2012 |
| ISBN: | 978-5-91657-277-3 |
Если вы всегда мечтали научиться плавать с легкостью и грацией, то эта книга - ваш идеальный помощник. Терри Лафлин, опытный тренер, предлагает свою уникальную методику Total Immersion («Полное погружение»), которая поможет вам овладеть искусством плавания. Шаг за шагом, вы освоите не только физические законы воды, но и научитесь слушать свое тело, расширяя свои возможности в бассейне или на открытой воде. Благодаря правильной технике, вы сможете плавать не только дольше, но и быстрее, достигая новых высот в своем спортивном развитии. Независимо от вашего уровня плавания, эта книга будет полезным руководством для тех, кто хочет научиться плавать и для тех, кто стремится поддерживать свое здоровье и физическую форму вне зависимости от возраста.
Отрывок из произведения:
Дорогие читатели!
Я очень рад, что вы открыли эту книгу. Не важно, любитель вы или профессиональный спортсмен. Любой шаг на пути к цели достоин уважения и обязательно принесет свои результаты.
Конечно, вы должны быть готовы к тому, что плавание, как и любой вид спорта, требует большой отдачи, физической выносливости и мотивации. Если вы читаете эти страницы, значит, отдаете себе в этом отчет. Поэтому я не буду давать советы по правильной физической подготовке и технике — об этом вам расскажут книжные пособия. Я хотел бы поделиться секретом успеха, который помог мне одержать немало побед и каждый день помогает преодолевать самого себя, вдохновляя на новые достижения. Секрет прост: любить то, что делаешь, и получать удовольствие от каждого гребка. Только эти чувства помогут вам стать лучшим.
Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно
Скачать FB2
Скачать EPUB
Скачать PDF
Скачать TXT
Представленные ссылки на скачивание ведут на легальные копии книг, предоставленные партнером.
Рекомендуем почитать
В этой книге вы найдете много информации, которая была получена в результате исследований и опыта одного из самых талантливых тренеров США. Она поможет вам разобраться в биологии бега, научит вас строить свою тренировочную программу правильно и избегать возможных травм. Более того, вы узнаете, как стать быстрее, основываясь на данных и опыте лучших бегунов в мире. Независимо от вашего уровня, в книге представлены детальные программы тренировок для разных дистанций и есть рекомендации для тех, кто хочет пройти свой первый марафон. Это идеальная книга для всех, кто любит бег - от новичков до профессионалов. И если вы тренер, вы найдете здесь самые современные методы и практики, впервые опубликованные на русском языке. Не забудьте, что это уже 2-е издание, содержащее еще больше полезной информации.
Другие книги автора Терри Лафлин
Эта книга превратит вас в поистине водного эксперта. Следуя методике Терри Лафлина Total Immersion, вы сможете плавать часами, не испытывая усталости, и получать настоящее наслаждение от каждого движения вашего тела. Здесь вы найдете подробные пошаговые объяснения и эффективные упражнения, которые приведут вас к совершенной технике плавания. Автор уверяет, что 70 процентов успеха в плавании зависит от правильной техники, и эта книга поможет вам в достижении лучших результатов. Всем, кому интересно обучиться свободному и правильному плаванию, особенно тем, кто готовится к длинным и супердлинным дистанциям, эта книга будет неотъемлемым руководством на их пути к успеху.
Популярные книги в жанре Спорт
Книга «The Mixer» представляет собой уникальное исследование тактической эволюции Премьер-лиги за последние 25 лет. Она охватывает все аспекты игры, начиная от классического стиля Фергюсона и неуправляемого атакующего футбола Кигана в «Ньюкасле», и заканчивая новаторским подходом «Челси» под Моуринью и контратакующим стилем «Лестера» с Раньери на руле. «The Mixer» - это не просто футбольная книга, она является захватывающим исследованием, написанным экспертом в данной области. Приятным бонусом является наличие издательского макета книги в формате PDF A4.
В книге этого выдающегося ученого и альпиниста рассказывается о его любви к горам, восхождениях и друзьях, которые сопровождали его на протяжении более 60 лет. Вильям Смит не только является автором множества научных работ по органическому синтезу, но также мастер спорта по альпинизму, участвовавший во всех экспедициях команды альпинистов спортклуба Академии наук. Книга представляет собой живые очерки, воспоминания запоминающихся моментов из жизни Вильяма Смита и его друзей-альпинистов.
В книге Аллы Зубовой описаны интересные моменты из жизни многих известных личностей, которые являются настоящими сокровищами российской культуры ХХ века. Благодаря долгой дружбе и личному знакомству с героями, журналистке удалось раскрыть множество маленьких тайн, которые ранее сохранялись лишь в ее дневниках. Эти истории наполнены интересными случаями и эпизодами, ставшими несомненной ценностью для понимания жизни и творчества выдающихся личностей.
Эта книга была разработана на основе практического опыта тренеров по собаководству и собак-спортсменов. Использовались различные материалы, начиная от записей тренировок и советов тренеров, и заканчивая аналитическими данными за длительный период времени. Издание предназначено для инструкторов и тренеров, занимающихся подготовкой начинающих спортсменов-собаководов. Кроме того, материалы книги также могут быть полезными для всех любителей собак и собаководов.
Книга "Организация массовых соревнований в служебном собаководстве" представляет собой сборник выдержек из публикации "Клуб служебного собаководства" за 1987 год. Авторы обсуждают современный этап развития технических и военно-прикладных видов спорта, связанных с использованием служебных собак. Книга подчеркивает значимость подготовки спортсменов и их партнеров - собак, и объясняет, как организовать соревнования по пятиборью или другим дисциплинам, требующим участия собак. Авторы обсуждают сложности организации соревнований, предлагают инструкции по подбору места и обеспечению участников и животных, и раскрывают основные виды дисциплин в соревнованиях с использованием служебных собак. Главная цель книги - дать разностороннюю физическую подготовку участникам и их собакам, а также привить им умения, необходимые для службы в армии.
Увлекательный рассказ о том, как команда смельчаков одержала победу над опасными "Серебряными стрелами" Гитлера во время золотого века гоночного спорта. Трое необычных героев – водитель с еврейским происхождением, владелец компании по производству автомобилей и дерзкая дочь американского миллионера – объединили усилия, чтобы противостоять нацистским командам-фаворитам на Гран-При. Эта история, рассказанная Нилом Баскомбом, является одним из наиболее впечатляющих и смертельных эпизодов автоспорта XX века, отражая символическую победу над нацистами в один из самых темных периодов мировой истории. Доступный в формате PDF A4, сохраненный издательский макет придаст особую привлекательность книге.
Книга предлагает систему обучения собак по программе обидиенса, основанную на игре и поощрении. Автор, обладая богатым опытом как участник соревнований, тренер и судья, поможет вам раскрыть потенциал вашего питомца. Руководство рассчитано на владельцев собак, кинологов, тренеров и всех, кто интересуется поведением животных. Не разрешается воспроизводить книгу без согласия правообладателя. Автор и издатели не несут ответственности за возможный вред, причиненный использованием советов из книги.
![Пустыня [СИ]](/uploads/books/images/fb/fbfdac5b-ff39-4961-bb88-77e116090d26/9541d7a580dfee7e467ec7d4ebd0fa152316ac86.jpg)
В 1976 году Израиль проводит Всемирную Шахматную Олимпиаду, но ливийский лидер Каддафи решает организовать свой собственный супертурнир, пригласив лучших шахматистов мира. Призовые деньги на турнире оказываются невероятно высокими, что манит даже тех, кто участвует в олимпиаде. Среди участников – Роберт Фишер, Анатолий Карпов и Михаил Чижик.
Все готовы к захватывающей битве за шахматную корону и победу над соперниками.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
В этой книге мы сможем получить фундаментальные знания в области астрологии и научиться пользоваться современными программами для астрологических расчетов. Автор разъясняет нам принципы и идеологию астрологии в «компьютерную эпоху» на простом и доступном языке. Также мы узнаем о технике работы с программами, которые автоматизируют сложные астрологические расчеты. Подробно рассматриваются основные инструменты для практикующих астрологов: Uranus для новичков, ZET 8 и Stalker для специалистов, Almagest для экспертов. Книга содержит развернутое описание интерфейсов этих программ и инструкции по расчету гороскопов различных типов. Еще мы узнаем о методах интерпретации гороскопов с помощью компьютера. Все астрологические расчеты подробно описаны пошагово, что позволяет даже начинающему получить результаты профессионального уровня. Книга также включает компакт-диск с видеокурсом по работе с популярными астропроцессорами, что делает ее полезной для широкого круга пользователей.
В непревзойденных очерках Ольги Батлер, которые впервые были опубликованы в "Независимой газете", есть такой национальный колорит, словно в традиционном английском пудинге или на воскресном обеде. Истории о современной, но не забывающей своих традиций Британии написаны прекрасным русским языком, а английский юмор делает их еще более привлекательными. Однако, книга не является легким произведением. В ней сочетаются пасторали и комичные сценки, а также статьи о политике и социальных проблемах Великобритании: как английские дети играют роли учителей, поколение безработных создает беби-бум, а политкорректность меняет английский язык. Эта книга оставит вас далеко не равнодушными.
Эта книга была создана на основе учебных материалов, которые автор проверил на занятиях для специалистов в Санкт-Петербургском государственном политехническом университете. В книге рассмотрены основы работы в интернете, поиск информации и работа с электронной почтой. Автор объясняет, как общаться на форумах, в чатах, блогах и социальных сетях, таких как "ВКонтакте" и "Одноклассники". Также рассматривается использование Skype для телефонных разговоров и Twitter для обмена сообщениями. Книга предлагает советы по использованию интернета для бытовых нужд, таких как бронирование гостиницы, покупка билетов и получение государственных услуг. Она также содержит информацию о развлечениях и самообразовании в интернете, таких как посещение виртуальных музеев и библиотек, обучение онлайн, а также просмотр телевизионных передач и видеороликов на "YouTube". Наконец, книга обсуждает вопросы безопасности при работе в интернете.
В книге рассказывается о недостатке умений и навыков у многих новичков в автомобильной сфере, особенно в уходе за своими машинами. Она помогает понять, что составляет современный автомобиль и как правильно им управлять, а также почему важно регулярно производить техническое обслуживание. Книга также дает практические советы, как избежать переплаты в автосервисе и самому выполнить некоторые работы. Она научит читателей менять свечи и колеса, устранять неполадки, заменять лампочки, обслуживать автомобиль и выполнять другие работы по его техническому обслуживанию и ремонту. Все примеры и рекомендации в книге основаны на реальных событиях и имеют практическое подтверждение. Эта книга будет полезна для широкого круга читателей, желающих овладеть основами автомобильных навыков и умений.