Как побороть застенчивость

Как побороть застенчивость
Тимидность может значительно усложнить жизнь, препятствуя работе, отдыху, любви и защите своих интересов. Чтобы не дать ей отравить существование, важно понять и осознать ее истинную природу, а также условия, необходимые для восстановления свободы выражения в речи и действиях. Мировая известность психолога Ф. Зимбардо утверждает, что с помощью специальных практик можно преодолеть эту проблему. Его книга раскроет перед застенчивыми мир дружелюбия и приятного общения, а также превратит их в уверенных собеседников, способных выступать на своих правах.
Отрывок из произведения:

Руководитель проекта И. Гусинская

Корректор С. Мозалёва

Компьютерная верстка К. Свищёв

Арт-директор С. Тимонов

© Philip G. Zimbardo, 1977

First published by Jossey-Bass. All rights reserved. Перевод публикуется по соглашению с литературным агентством Doris S. Michaels, Inc., New York, USA

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР», 2013

Другие книги автора Филипп Джордж Зимбардо
Автор известного Стэнфордского эксперимента в тюрьме рассказывает о том, что заставляет хороших людей совершать зло. Он исследует исторические случаи и список показывает, что ситуационные факторы и групповая динамика могут превратить обычных людей в чудовищ. Автор раскрывает причины этих опасных трансформаций и предлагает способы противостоять этим силам. Вместе с тем, книга вызывает в нас осознание того, на что мы способны вместе и по отдельности. Она заставляет задуматься о нашей истинной природе и пересмотреть нашу самооценку.
В последнее время женщины все чаще берут на себя функции, которые раньше принадлежали исключительно мужчинам - охоту, защиту, содержание семьи. Одновременно с этим, мужчины становятся жертвами сексизма, сами утрачивая свои традиционные роли в обществе. Будучи лишенными своего места в социуме и не нашедши новых ролей, они начинают искать способы справиться с этой сложной ситуацией. Различные формы стимуляции и виртуальный мир становятся их спасением. Книга авторов глубоко анализирует проблему десоциализации мужчин и предлагает искренние решения для выхода из этого тупика. Она приоткрывает дверь в новый взгляд на мужскую роль и позволяет найти путь к полноценной жизни.
Эта книга представляет собой классическое издание в области психологии, которое может быть использовано на курсах по социальной психологии или другим дисциплинам, таким как социология, теория коммуникации и бизнес. В ней содержится материал, связанный с актуальными проблемами каждой из этих областей, что делает ее полезной как для студентов, так и для аспирантов и исследователей. Обилие примеров и методов применения теорий на практике помогут развить новые перспективы в выбранной специальности и открыть новые горизонты для будущей карьеры.
Популярные книги в жанре Психология
В новой книге Боба Блэка рассматривается непривычная тема - взаимоотношения между животными и людьми. Побег гориллы из зоопарка, описанный в книге, становится поводом для глубоких размышлений о скрытых механизмах общественных процессов и отношений. Автор исследует, как общепринятые выражения, например "цирк" и "зоопарк", раскрывают глубокие смыслы, связанные с политикой и тюрьмами. В центре внимания также проблема ответственности за прирученных нами существ, за которых мы несем огромную ответственность и вину за предательство.
В своей работе судьи часто выступают в качестве посредников в спорах по юридическим вопросам. Для того чтобы принимать объективные решения и оценивать сложные ситуации, юристам иногда приходится обращаться за помощью к психологам и психиатрам. Учебное пособие предназначено для будущих юристов, которые будут сталкиваться с различными ситуациями, требующими дополнительных знаний в области психологии и психиатрии. Книга предназначена для студентов юридических вузов, психологов и специалистов, работающих в сфере юриспруденции. Основное внимание уделено вопросам правозащиты, приводятся практические примеры для лучшего понимания материала. Формат книги - PDF A4, сохранены издательские макеты.
Почему дети проявляют нестандартное поведение и как взрослые могут им помочь? В этой книге автор объясняет, какие факторы могут повлиять на поведение ребенка и как правильно на него реагировать. Основное внимание уделено роли психолога в этом процессе, и как он может помочь не только самим детям, но и их родителям и учителям. Книга содержит примеры практических методик, способных помочь детям сохранить свою психическую устойчивость и успешно встать на путь обучения. Это полезное пособие для всех, кто заботится о воспитании детей.
Эдипов комплекс - одно из ключевых понятий психоанализа, введенное З. Фрейдом. Оно названо в честь героя древнегреческой трагедии царя Эдипа, который случайно убил отца и женился на матери, а узнав правду, ослепил себя. У девочек аналогичные переживания Юнг назвал «комплексом Электры». Фрейд утверждал, что мальчики испытывают сексуальное влечение к матери и стремятся заменить отца, но, не осуществляя это, идентифицируются с ним, принимая его черты и запреты как свои. Существует также негативная сторона комплекса, включающая желание заменить матерь отцу. Это понятие является центральным в психоанализе и о нем пишут и говорят ведущие психоаналитики мира.
Исследование Скупости - это глубокий анализ феномена, который всегда был присущ человечеству с незапамятных времен. Автор предлагает психоаналитический взгляд на эту проблему, изучая историю образа скупца и анализируя его развитие на фоне капитализма. Вопрос о том, оставлять ли все для себя или делиться с другими, поднимает важные социальные аспекты. Младен Долар - известный словенский философ и профессор Люблянского университета. Он автор множества книг и статей, включая прославленную книгу "Голос и ничего больше", переведенную на десять языков. Его работа "О скупости и связанных с ней вещах" была дополнена в перспективе перевода на русский язык, что придает ей особую актуальность и значимость.
Книга предназначена для молодых коучей, которым необходима помощь в подготовке и проведении успешных сессий с клиентами. Автор предлагает универсальные техники, которые помогут избежать страха затеряться на сессии, и приводит примеры использования этих методов. Книга содержит варианты вопросов для каждого инструмента, советы по быстрому переходу в коуч-позицию и развитию своих навыков. С ее помощью вы будете уверены в себе и готовы к любым вызовам, которые могут возникнуть во время сессии с клиентом.
Книга "Прокрастинация: как победить" освещает одну из наиболее распространенных проблем поведения - откладывание дел на потом. Авторы, опираясь на свой практический опыт и семинары, предлагают читателям новый, тактичный взгляд на эту проблему. Они помогают читателям понять корни прокрастинации, а также делятся рекомендациями о том, как избавиться от этой вредной привычки и начать жить настоящей жизнью, выполняя все дела вовремя. Эта книга призвана помочь каждому, кто пытается научиться принимать себя, достигать поставленных целей, эффективно управлять временем и привлекать поддержку окружающих.
Каждая семья уникальна, и отношения между родителями и детьми могут быть сложными и разнообразными. Как найти баланс и гармонию в этих отношениях? Известный французский психолог Изабель Филльоза в своей книге предлагает ответы на эти вопросы. Она поможет разобраться во всех аспектах взаимоотношений между родителями и взрослыми детьми, поможет понять прошлые обиды и недопонимания. Книга в формате PDF A4 сохраняет оригинальный дизайн издания.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
Большинство людей останавливаются на чтении, которое они освоили в школе, но для успеха и личностного развития нужно уметь осваивать огромные объемы информации. Однако традиционный метод чтения слово за словом занимает слишком много времени, которого всегда не хватает. Чтобы решить эту проблему, существуют техники быстрого чтения. Книга «Быстрое чтение за 10 дней» научит вас, как сделать чтение более эффективным и результативным. Ее автор предлагает методики, которые помогут вам просматривать большие объемы литературы и одновременно запоминать прочитанное. В книге представлены специальные упражнения, которые помогут вам закрепить полученные навыки. Подходите к этой книге как к сборнику альтернативных методов, чтобы опробовать их все и затем определить, какие подходят именно вам. Освоив эти техники, вы сможете максимально эффективно усваивать знания из любых книг.
Книга, которую ты держишь в руках, не стандартное руководство по диетам. Вместо того чтобы рассказывать о полезных и вредных продуктах, она подает рецепты, как справиться с собой в моменты слабости. А как известно, именно в эти моменты мы сталкиваемся с самыми серьезными соблазнами. Хочется залезть в холодильник по ночам или съесть последнее канапе на вечеринке, но как сохранить контроль над собой? Забавный юмор в этой книге – не попытка замаскировать проблемы, а помощник, который покажет, что есть другой путь. И помимо этого, все советы, представленные в книге, уже прошли проверку многими людьми, которые умеют питаться правильно и наслаждаться жизнью одновременно.
В книге рассказывается о том, как вести успешное общение с любым собеседником, даже в сложных ситуациях. Авторы предлагают научиться распознавать шесть универсальных конструкций, которые часто приводят к неудачам в общении. Они объясняют, что важно не только то, что говорят люди, но и как они говорят и какие подтексты скрываются за их словами. В своей книге авторы приводят реальные примеры из жизни, которые помогут читателям защититься от агрессивности собеседников, повысить взаимопонимание и достичь желаемого в общении с коллегами, партнерами, близкими и членами семьи. Книга поможет каждому стать лучше в общении и научит понимать людей на более глубоком уровне.
Сегодня мы становимся свидетелями потрясающей революции. Благодаря телефонам и интернету, знания и информация стали доступными каждому. Ученикам уже не обязательно быть привязанными к своим партам в школе. Теперь интернет может заменить доску, а виртуальное пространство - школьные парты. Люди все больше стремятся учиться самостоятельно, предпочитая неформальное общение вместо традиционных методов обучения. Однако то, что работает в классе, не всегда подходит для онлайн-обучения. Эффективный переход от привычного к новому требует изменения подхода к содержанию, организации учебного процесса и способам передачи знаний. Если вы хотите создать или улучшить свою собственную виртуальную школу, в этой книге вы найдете правила и практические советы, предложенные авторами.