Скачать все книги автора Марк Уильямс

Это книга, созданная автором и его коллегами из Оксфордского университета, которая основана на осознанной медитации. Она не только помогает вылечить или предотвратить депрессию, но и помогает решать современные проблемы и вызовы нашей быстрой жизни. Если вы будете уделять 10-20 минут в день для осознанной медитации, сможете остановить свои мысли и эмоции, чтобы полностью проживать настоящий момент. Важно отметить, что методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения. Приятным бонусом является то, что книга впервые публикуется на русском языке.