Скачать все книги автора Деб Дана

Иногда обычные повседневные ситуации могут сбить нас с толку, вызывая неадекватные реакции нашего организма и психики. Психотерапевт Дебора Дана рассказывает о том, что так происходит из-за работы автономной нервной системы и предлагает свой подход, основанный на поливагальной теории. В книге рассматривается, как этот подход может помочь нам адекватно реагировать на события повседневности, и, в конечном итоге, контролировать их. Откройте для себя методы применения теории блуждающего нерва в реальной жизни, чтобы чувствовать себя спокойно, уверенно и защищенно в любой ситуации.