Скачать все книги автора Анастасия Чернышова

После родов очень важно питаться правильно, чтобы восстановить организм и не навредить малышу при грудном вскармливании. Эта книга предлагает диету, которая не требует отказа от вкусных продуктов, но при этом обеспечивает все необходимые питательные вещества. Она поможет молодым мамам сохранить форму после беременности, сочетая правильное питание и физические упражнения. Независимо от того, находитесь ли вы в положении или уже стали родителями, в этой книге вы найдете ответы на все вопросы о том, как выглядеть и чувствовать себя прекрасно.