Скачать все книги автора Smart Reading

Этот текст – сокращенная версия книги Джо Фрила «Спорт после 50: Как продолжить соревноваться до старости». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Лекарство от старения пока не придумали, и глупо утверждать, что физическая форма и спортивные результаты не зависят от возраста. Однако чемпион мира по триатлону Боб Скотт вряд ли думал об этом, когда устанавливал мировой рекорд в своей возрастной категории на чемпионате мира Ironman на Гавайях в 2013-м. Его достижению завидовали даже молодые спортсмены. Как правило, результаты идут на спад из-за погрешностей в питании, нерегулярных и не соответствующих возрасту тренировок, приема медикаментов, недостатка сна и других факторов, которые связаны с образом жизни, а не датами в паспорте. Занятия спортом в 50+ требуют более разумного подхода, чем в 20 или 30 лет. Такой подход предлагает Джо Фрил в книге «Спорт после 50». Он делится методикой достижения высоких результатов для взрослых спортсменов, которую опробовал на себе и своих учениках – участниках и победителях спортивных состязаний на мировом уровне.

Зачем читать

• Избавиться от стереотипа, что «после 50 уже поздно».

• Адаптировать тренировки, питание и образ жизни в целом к своему возрасту.

• Оставаться физически активным долгие годы.

Об авторе

Джо Фрил – предприниматель, автор нескольких книг, триатлонист, тренер по бегу, плаванию, триатлону, велосипедному и конному спорту. Джо основал TrainingPeaks.com и TrainingBible Coaching, ведет тренерские семинары по всему миру, консультирует государственные структуры и продолжает участвовать в соревнованиях.

Это саммари – сокращенная версия книги «Человек и его символы». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Карл Густав Юнг – один из тех людей, которые принципиальным образом изменили взгляд человека на самого себя. Разрабатывая вслед за Фрейдом новую концепцию сознания, Юнг не побоялся спорить со знаменитым соратником, а в конце концов и вовсе разошелся с традиционным психоанализом, двинувшись в еще более неизведанные глубины нашего мышления – к коллективному бессознательному. Его концепция психики считается столь же могущественной, сколь и загадочной: Юнг не только пользуется методами науки, но и обращается к мистическим практикам Востока и древних обществ. То, что он двигался в верном направлении, становится в полной мере понятно лишь сегодня. Знание юнговского учения не только принципиально изменит ваши взгляды на реальность, но и сообщит нечто важное о самом сокровенном.

Этот текст – сокращенная версия книги Торстейна Веблена «Теория праздного класса». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Среди классических работ по экономической социологии К. Маркса, Г. Спенсера или М. Вебера книга Торстейна Веблена «Теория праздного класса» выделяется саркастическим и пристрастным подходом к материалу. Вместо того, чтобы рассматривать экономику как область математической статистики, он предлагает взглянуть на нее с точки зрения антропологии, биологии и психологии. Еще во времена варварства, когда между людьми появилась первая трещина социального неравенства, зародился праздный класс. По мере продвижения от низших слоев к высшим растет тенденция «демонстративного потребления». На самой вершине находятся люди, которые всячески тормозят развитие человечества, стараясь закрепить завоеванные привилегии. Многие эмоциональные выводы автора устоялись как термины экономической науки.

Зачем читать

• Ознакомиться с пророческим классическим трудом Торстейна Веблена по экономической теории.

• Взглянуть на экономику с точки зрения психологии, антропологии и психологии.

• Проследить, как миролюбивая культура переходит к хищнической, и к чему это может привести в перспективе.

Об авторе

Торстейн Веблен – американский футуролог, экономист и социолог. Доктор философии. Профессор Стэнфордского университета. Происходил из семьи рабочего, с детства обладал выдающимися интеллектуальными способностями, однако ему пришлось долго доказывать свою состоятельность в научных кругах. После публикации в 1899 году книги «Теория праздного класса» внезапно приобрел широкую популярность. Один из основателей Новой школы социальных исследований в Нью-Йорке, редактор «Журнала политической экономии».

Этот текст – сокращенная версия книги Никколо Макиавелли «Государь». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

В 1546 году участники Тридентского собора постановили, что книга Никколо Макиавелли «Государь» написана рукой Сатаны. В 1559 году ее включили в «Индекс запрещенных книг». А в 2001 году назвали самой спорной книгой всех времен и народов. Впервые власть рассматривается в ней как инструмент в руках правителя, действующего исходя из своих желаний. Макиавелли считает целесообразным применять жестокие меры на этапе захвата власти, чтобы в дальнейшем даровать послабления народу как милость государя. Он спокойно рассуждает о способах подавления политических оппонентов и возможной гибели государя вследствие заговора. Его принципы применялись в средневековой политике с тем же рассудочным цинизмом, как и в современном управлении. Технологии, систематизированные философом, годятся для любых целей.

Этот текст – сокращенная версия книги Джареда Даймонда «Ружья, микробы и сталь. История человеческих сообществ». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Книга Джареда Даймонда «Ружья, микробы и сталь» развивает убедительную гипотезу зарождения мировых цивилизаций. Отчего богаты развитые страны и бедны примитивные племена Микронезии или Австралии? На этот вопрос профессор Даймонд искал ответ в течение тридцати лет. В книге он развенчивает расовые теории об антропологических преимуществах народов. Облик современного мира мог быть совсем иным, если бы иначе сложились географические и экологические условия, если бы не ружья, микробы и сталь. Те общества, которые одомашнили животных, получили некоторый избыток продовольствия. Высвободившиеся ресурсы они направили на совершенствование технологий. А после этого двинулись подчинять себе территории с помощью оружия и болезней, к которым сами они были приспособлены, а завоеванные народы – нет.

Зачем читать

• Найти ответ на вопрос: почему богаты развитые страны и бедны примитивные племена.

• Понять, как микробы, оружие и сталь помогают захватить мир.

• Насладиться богатой эрудицией и глубокими познаниями о человеке ученого-энциклопедиста.

Об авторе

Джаред Даймонд – американский эволюционный биолог, биогеограф, физиолог, работающий на стыке антропологии, биологии, лингвистики, истории и генетики. Член Американского философского общества, Американской академии искусств и наук. Известный путешественник, во время своих исследований побывал в самых глухих уголках планеты. Он одинаково легко находит общий язык с научным сообществом и с аборигенами Гвинеи. Автор убедительной гипотезы зарождения и развития очагов человеческой цивилизации.

Это саммари – сокращенная версия книги "О войне" Карла фон Клаузевица. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Искусство, наука или величайшая из бед человечества? Истинные причины начала каждой из войн известны немногим, и эти люди не склонны предавать их огласке. Работа Карла фон Клаузевица «О войне» – одно из самых выдающихся исследований этого явления, раскрывающее его природу и источники внутренней динамики.

Эта книга переиздается уже 150 лет. Прочитайте ее саммари – и вы получите интереснейшее критическое исследование закономерностей процессов войны, уникальный анализ взаимосвязи между войной, миром и политикой в целом. Идеи и принципы, изложенные в книге, пригодятся в построении бизнес-стратегий и маркетинговых кампаний, станут ориентирами в конкурентных войнах и политических противостояниях.

Этот текст – сокращенная версия книги Чарльза Дарвина «Происхождение видов путем естественного отбора». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

«Происхождение видов» Чарльза Дарвина – знаковая книга. Она открыла дискуссию об эволюционной биологии и необратимо изменила науку, философию и теологию нашей цивилизации. Автору потребовалось более 20 лет, чтобы решиться на публикацию, потому что он понимал, какую бурю вызовет. Жизнь на Земле, по мысли автора, развивается в результате постепенного эволюционного процесса, и каждый вид повышает свою выживаемость за счет наиболее приспособленных особей. Книга написана для широкой публики и легко читается. Это последовательный взгляд на естественный отбор, адаптацию, борьбу за выживание и другие концепции, которые составляют основу современной эволюционной теории. По сей день книга остается источником горячих конфликтов. Однако даже среди противников теории Дарвина ее влияние неоспоримо.

Зачем читать

• Ознакомиться с фундаментальным трудом, который изменил принципы научного мировоззрения.

• Проследить систему аргументов Чарльза Дарвина о принципах естественного отбора и занять собственную позицию по этому вопросу.

• Понять, как геология, география и эмбриология помогли ученому составить первую классификацию живых организмов.

Об авторе

Чарльз Дарвин – английский геолог и натуралист, основоположник эволюционной теории происхождения видов. Ему принадлежит термин «естественный отбор», который возник в противоположность искусственной селекции. По окончании университета предпринял кругосветное путешествие, изучая геологию и собирая коллекции по естественной истории. Труд всей жизни «Происхождение видов путем естественного отбора» он готовил к публикации более 20 лет. С выходом в свет этой книги в 1859 году изменился сам ход научной мысли.

Этот текст – сокращенная версия книги Стивена Пинкера «Просвещение сегодня: в защиту разума, науки, гуманизма и прогресса». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Если взглянуть на заголовки СМИ в XXI веке, покажется, что мир погружается в хаос и иррациональную враждебность. Однако Стивен Пинкер в книге «Просвещение сегодня» показывает, что это иллюзия, симптом исторической амнезии. Если следить за трендами, а не заголовками, окажется, что мы стали жить дольше, здоровее, счастливее. Не только на западе, но и во всем мире. Чтобы справиться с проблемами, не нужно возвращаться в идеальное прошлое. Лучше использовать разум и способность к сочувствию для решения тех трудностей, которые неизбежно возникают сегодня. У нас нет иного мира, поэтому вопреки хору фаталистов и ретроградов мы должны менять его к лучшему. Автор подкрепляет свои идеи фактами и учит избегать радикализации, которая превращает любой обмен мнениями в бессмысленную битву.

Зачем читать

• Научиться проверять свою позицию на предвзятость и лояльность группе.

• Пересмотреть устаревшие представления и понять, почему мы за них держимся.

• Избавиться от исторического пессимизма и позитивно смотреть в будущее.

Об авторе

Стивен Пинкер – ученый, популяризатор науки, специалист в области экспериментальной психологии, психолингвистики и когнитивных наук. С 1982 по 2003 год преподавал в департаменте Мозга и когнитивных наук в MIT. Защитник «Вычислительной теории разума». Отстаивает идею, что человеческий язык – это биологическая адаптация, сформированная естественным отбором. Член Академии наук США. В 2004 году журналом Time был назван одним из 100 наиболее влиятельных ученых и мыслителей в мире.

Этот текст – сокращенная версия книги Шона Кови, Криса Макчесни и Джима Хьюлинга «Как достичь цели. Четыре дисциплины исполнения». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Мир бизнеса знает немало историй о крушении полезных инициатив и провальных стратегиях. Внедрить в компании изменения часто не получается по одной причине – невозможно вовлечь сотрудников в процесс. Привычные модели поведения устаревают, но мотивировать людей действовать иначе оказывается слишком сложно.

Решить эту и многие другие проблемы, с которыми сталкиваются лидеры и команды на пути к важной для компании цели, помогает система четырех дисциплин (4DX).

Прежде чем написать эту книгу, авторы опросили почти 300 тысяч руководителей и сотрудников, провели внутренние оценки в 500 компаниях и внедрили 4DX более 15 тысяч раз по всему миру. Книга переиздавалась 40 раз, переведена на 12 языков.

Зачем читать

• Научиться правильно формулировать стратегически важные цели и показатели их достижения.

• Увлечь сотрудников изменениями и эмоционально вовлечь их в важные для компании процессы.

• Сбалансировать потоки ежедневной рутины и изменений, качественно распределив время и энергию.

Об авторах

Шон Кови – исполнительный вице-президент и главный разработчик консалтинговых продуктов FranklinCovey, руководит международными проектами в 140 странах. Предан идее реформирования образования, основанного на принципах лидерства. Управляет экспертными командами по внедрению 4DX, активно практикует и продвигает эту методологию по всему миру. Автор трех книг, одна из которых, «7 навыков высокоэффективных тинейджеров», была переведена на 20 языков и продана по всему миру тиражом свыше 4 млн экземпляров. Она основана на идеях отца Шона кови – Стивена Кови, автора бестселлера «7 навыков высокоэффективных людей».

Крис Макчесни – руководитель международного подразделения FranklinCovey. Один из соавторов методологии 4DX, возглавлял ее внедрение в Coca Cola, Marriott International, Shaw Industries, Ritz Carlton, Kroger, Comcast, Frito Lay, Lockheed Martin и Gaylord Entertainment. Завоевал славу востребованного оратора.

Джим Хьюлинг – управляющий консультант по 4DX FranklinCovey, отвечает за методологию «четырех дисциплин» и ее принципы. Более 30 лет проработал в сфере корпоративного управления, включая топ-менеджмент в компаниях Fortune 500. Его команды удостаивались национальных наград за превосходное качество обслуживания клиентов, деловую этику и высокую культуру. Персонально награжден Turknett Leadership Character Award, которая вручается генеральным директорам, демонстрирующим высочайшие стандарты управления.

Этот текст – сокращенная версия книги Фила Найта «Продавец обуви. История компании Nike, рассказанная ее основателем». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Об эволюции компании Nike от стартапа до одного из самых знаковых брендов в мире рассказывает ее основатель Фил Найт. По окончании бизнес-школы он занял у отца 50 долларов и основал компанию, которая покупала недорогие японские кроссовки и продавала их в США. В 1963 году он торговал ими из открытого багажника автомобиля. Сегодня годовой объем продаж достигает 30 миллиардов долларов. Nike – мгновенно узнаваемый бренд в любом уголке мира. А вот его создатель остается загадочной фигурой. В своей книге он подробно описывает риски, с которыми столкнулся при создании своего детища, сокрушительные неудачи, козни конкурентов и банкиров, а также блестящие триумфы. Он вспоминает о своих первых сотрудниках, которые на его глазах превратились в сплоченную команду, которая создала легендарный бренд.

Зачем читать

• Познакомиться с мотивирующей историей успеха легендарной компании Nike и ее основателя.

• Почерпнуть полезный опыт диверсифицирования рисков, чтобы оставаться на плаву в любые времена.

• Узнать правила Фила Найта по созданию сплоченной творческой команды.

Об авторе

Фил Найт – основатель и председатель правления компании Nike. С детства занимался легкой атлетикой. Личный рекорд на средней дистанции 1,6 км – 4 м 10 с. Выступал за сборную легкоатлетов Орегонского университета. Затем, по окончании Стэнфордской школы бизнеса, начал продавать японскую спортивную обувь в США и основал будущий мировой бренд. В 2019 году занимал 21 место в списке самых богатых людей мира по версии Forbes с состоянием 37,6 миллиарда долларов. Владелец кинокомпании Laika.

Это саммари – сокращенная версия книги «Радикальный фокус. Достижение ваших самых важных целей с помощью ключевых результатов (OKR)» Кристины Водтке. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Книга Кристины Водтке «Радикальный фокус. Достижение ваших самых важных целей с помощью ключевых результатов (OKR)» посвящена методу, который связывает корпоративную стратегию с целями команд и сотрудников. Это книга-притча, в которой Водтке проводит читателя через вымышленную историю чайного стартапа Ханны и Джека. Получив ультиматум от своего единственного инвестора, они учатся радикальной фокусировке, поиску целей и расчету измерителей их достижения (Key Results). Во второй части книги описан сам метод и способы корректировки системы OKR относительно контекста любой компании, что делает уроки Ханны и Джека понятными для читателей.

Этот текст – сокращенная версия книги «SMART-цели. 10 простых шагов к вашим целям в карьере и личной жизни» (автор Эс Джей Скотт). Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Самая большая проблема важных планов – то, что они очень редко реализуются. Потеря мотивации, недостаток времени, неуверенность в своих силах и даже простая забывчивость год за годом мешают нам изменить свою жизнь к лучшему. Эта книга ликвидирует разрыв между «мечтаю» и «делаю». В ней вы найдете простую и логичную методику реализации любых целей. Разбив процесс на шаги, автор объясняет, как сделать воплощение планов частью повседневного распорядка, как найти время, сохранить мотивацию, взять под контроль свою жизнь – и постепенно добиться всего, о чем вы так давно мечтали.

Зачем читать

• Понять, почему одни цели реализуются, а другие нет.

• Разобраться, как формулировать и планировать то, чего действительно хочешь получить.

• Превратить достижение самых смелых целей в повседневную привычку – и преуспеть.

Об авторе

Эс Джей Скотт – специалист по личностному развитию, коуч, автор многочисленных книг по улучшениям в разных сферах жизни – от карьеры и семьи до рационального мышления и духовных практик.

Этот текст – сокращенная версия книги Майкла Сингера «Душа освобожденная. Путешествие за пределы себя». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Духовный гуру Майкл Сингер в книге «Душа освобожденная. Путешествие за пределы себя» исследует наше сознание. Даже когда мы счастливы, наш внутренний голос сомневается, высказывает опасения, учит жить. Он мешает наслаждаться жизнью, потому что не дает воспринимать реальность объективно. Внутренний голос оценивает события, а сознание создает модель мира, в которой мы могли бы чувствовать себя комфортно. Как отделить голос нашей саморефлексии от нашего истинного я? Почему мы так боимся менять жизнь? Как освободиться от негативных мыслей? Эта книга – бестселлер номер один по версии New York Times. Она представляет собой собрание лекций по философии йоги, я-концепции, смыслу жизни и теории разума. Идеи Сингера привлекли внимание Опры Уинфри, и она пригласила автора на свое ток-шоу.

Зачем читать

• Убедиться, что счастье не зависит от внешних обстоятельств и других людей.

• Перестать переживать по пустякам и идентифицировать себя со своими эмоциями и мыслями.

• Избавиться от страха через принятие отрицательных эмоций, событий и мыслей.

Об авторе

Майкл Сингер – в прошлом программист, основатель центра медитации, духовный гуру, автор бестселлеров. В 1975 году основал Храм Вселенной для людей, принадлежащих к любой религии, ради обретения внутреннего мира. Создатель компьютерной программы «Медицинский менеджер», которая впервые позволила врачам оцифровывать записи. Эта программа – достояние культуры, она заархивирована в Смитсоновском институте. Оставался главным разработчиком программного обеспечения WebMD Practice Services до 2005 года.

Этот текст – сокращенная версия книги Джо Диспензы «Сила подсознания. Как изменить жизнь за 4 недели». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Мозг не отличает реальность от воображения. Наша жизнь зависит исключительно от хода наших мыслей. Правильная фокусировка на реальности способна изменить ход вещей. Звучит как мистика? Ни одно из этих утверждений не противоречит науке, более того – они стали основой действенной методики личностных изменений, которой в кратчайшие сроки может овладеть абсолютно каждый, проникнув в свое подсознание и переписав его базовые настройки. Алгоритм воплощения любой мечты – перед вами.

Зачем читать

• Освоить простые и доступные принципы глубокого перепрограммирования мышления.

• Разобраться в природе реальности и сознания.

• Научиться ограждать сознание от внешних раздражителей, чтобы жить в покое и счастье.

Об авторе

Джо Диспенза – лектор, исследователь, бизнес-консультант, изучает нейрофизиологические процессы и функции мозга, а также клиническую практику в области спонтанных ремиссий. Создатель оригинальной методики перепрограммирования мышления, автор четырех бестселлеров, в числе которых также «Сверхъестественный разум», «Сам себе плацебо» и «Развивай свой мозг».

Этот текст – сокращенная версия книги Экхарта Толле «Сила настоящего». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Книга Экхарта Толле «Сила настоящего» – ключ к обретению внутреннего покоя. Сила момента «сейчас» освобождает от рабства суетливого, назойливого ума, который навязывает свои бесполезные оценки. Отождествление личности с умом создает непроницаемый заслон из принципов, ярлыков и суждений, которые блокируют ясность происходящего. Люди тоскуют о прошлом, надеются на будущее и в поисках спасения от самих себя забывают жить. Только присутствие в настоящем моменте растворяет прошлое вместе со всей его болью. Все, что действительно имеет значение: красота, любовь, творчество, – возникает за пределами ума, здесь и сейчас. Идеи Экхарта Толле кладут конец страданиям и непрекращающимся внутренним и внешним конфликтам, избавляют человека от психологической боли и помогают обрести подлинную свободу.

Зачем читать

• Научиться ценить настоящий момент, не испытывая сожаления о прошлом и не полагаясь на будущее.

• Достичь душевного равновесия, сосредоточившись на своих физических ощущениях.

• Осознать, что все жизненные проблемы – всего лишь результат работы ума.

Об авторе

Экхарт Толле – писатель, духовный гуру. Родился в Германии, закончил Лондонский университет. В возрасте 29 лет пережил кризис, с депрессией и суицидальными мыслями. Тогда же осознал, что человек может достичь просветления, освободившись от рабства ума. С 1995 года живет в Ванкувере, дает личные консультации, ведет семинары по трансформации сознания. Опра Уинфри пригласила его на свое шоу. В 2012 году в списке 100 самых влиятельных духовных лидеров современности назван вторым после Далай-Ламы.

Этот текст – сокращенная версия книги Рика Хансона «Мозг Будды. Нейропсихология счастья, любви и мудрости». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Способы привести ум в порядок и изменить жизнь к лучшему известны уже многие столетия, в том числе последователям буддизма. Ныне польза их созерцательных упражнений доказана наукой: шесть столпов счастья соответствуют базовым принципам работы мозга, буддистские практики физически меняют его структуру, приводя к позитивным изменениям, а главное, они просты, не занимают много времени и доступны каждому в любой момент жизни. Мудрость и научные факты встретились, и теперь это знание работает на нас.

Зачем читать

• Понять принципы работы мозга, которые определяют переживание счастья.

• Научиться осознанно усиливать позитивное восприятие жизни.

• С помощью простых упражнений развить устойчивость к стрессу.

Об авторе

Рик Хансон – доктор философии, психолог, основатель Веллспрингского института неврологии и созерцательной мудрости, читавший лекции в NASA, Оксфорде, Гарварде. Автор бестселлеров New York Times, изданных на 26 языках, в том числе «Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее» и «Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными».