Выгорание

Выгорание
Эмили Нагоски и ее сестра Амелия обрушиваются на свои читатели с темой, которая тревожит многих женщин - выгорание. В книге они исследуют негативные последствия стремления соответствовать общепринятым стандартам, постоянно суетиться и быть всегда добрыми и милыми. Авторы обращаются к научным исследованиям, чтобы предложить читателям способы противодействия стрессу и освобождения от жестких стереотипов. Эта книга поможет вам научиться заботиться о себе и придерживаться собственных важных целей, а не пустых ожиданий других людей. Это выдающееся произведение, которое впервые доступно на русском языке.
Отрывок из произведения:

Научный редактор Татьяна Лапшина

Издано с разрешения Random House, a division of Penguin Random House LLC и Anna Jarota Agency

Книга рекомендована к изданию Айканыш Эралиевой

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© 2019 by Emily Nagoski, PhD, and Amelia Nagoski Peterson, DMA All rights reserved. This translation published by arrangement with Ballantine Books, an imprint of Random House, a division of Penguin Random House LLC

Другие книги автора Эмили Нагоски
Это исследование женской сексуальности, основанное на научных фактах и мозговой активности. Автор, Эмили Нагоски, имеющая большой опыт в половом воспитании, собрала разнообразные ответы на вопросы о физической структуре тела, сексуальном желании и удовольствии, а также поделилась как применить полученные знания на практике. Эта книга предназначена для женщин, стремящихся раскрыть свой сексуальный потенциал, исследовать собственное тело и удовольствия, а также для тех, кто интересуется научными основами этой темы.
Популярные книги в жанре Секс и семейная психология
Данная книга написана супругами Харвилл Хендриксом и Хелен Хант, которые являются психотерапевтами. Они оба прошли через неудачные браки и были заинтересованы в понимании причин конфликтов и расставаний в отношениях. Ими был разработан метод Имаго-психотерапии, который помог множеству пар сохранить свои отношения. Эта книга предлагает объяснение того, как мы выбираем своего партнера, почему возникают конфликты, как справиться с ними и как достичь осознанного и долгосрочного партнерства и любви. Она будет полезна для супругов, желающих разрешить существующие проблемы и научиться предотвращать новые, для тех, кто собирается вступить в брак и не хочет стать еще одной статистикой разводов, а также для всех, кто стремится постигнуть природу отношений в паре.
''Если Вы оказались в ловушке человека, который манипулирует Вами, лишает Вас всех интересов и друзей, а Ваша жизнь стала пустой и одинокой за маской 'стабильных отношений', то эта книга для Вас. Автор историй реальных людей, которые Вы сможете прочитать в ней, поделится своим опытом и учителем Вы сможете легко определить признаки подобных отношений и позволит Вам освободиться из них. Книга предназначена для тех, кто находится или находился в разрушительных отношениях. Она поможет Вам понять, что произошло, и восстановиться, чтобы больше не повторять этот сценарий. У Вас есть надежда на лучшее и возможность начать новую жизнь без боли и слез.''
Согласно многим специалистам, ключевое значение для здорового развития и благополучной взрослой жизни имеют детские первые впечатления. Однако, не все взрослые обладают достаточными знаниями и умениями, чтобы уверенно разговаривать о сексе со своими детьми. Подростки, веря в то, что могут найти нужную информацию в интернете, часто оказываются в заблуждении. Важно, чтобы родители сами открывали детям этот мир, исходя из научного подхода. Автор этой книги провел более 20 лет, изучая психологию сексуальности, и отобрал только самую важную информацию для детей возраста 6–12 лет. Текст написан простым и доверительным языком, с иллюстрациями иллюстрациями и скульптурами, чтобы помочь детям понять тему более глубоко. Эта книга будет полезна родителям, которые стремятся сформировать у детей здоровое отношение к сексуальности и подарить им счастливое будущее. Она является надежным источником информации и необходима в каждой семье, особенно у родителей детей школьного возраста.
Просматривая чужие истории, мы можем найти поддержку и понимание, которые помогут нам справиться с нашими собственными испытаниями. Чтение этой книги может быть сложным, но открывать для себя новые аспекты жизни всегда полезно. Шрамы от прошлого - это часть нашего пути, и их игнорирование только отодвигает нас от реальности. Возможно, именно опыт, описанный в книге, окажется для кого-то ценным и полезным, помогая найти силы и понимание для принятия жизненных вызовов.
Эта книга предназначена для женщин, которые стремятся к большему удовлетворению в своей сексуальной жизни. В ней вы найдете не только теорию, но и практические советы, иллюстрации и подробные объяснения, которые помогут вам научиться получать настоящее удовольствие. Погружаясь в этот мануал, вы сможете не только достичь оргазмов, но и стать более уверенными в своих сексуальных желаниях, открывая новые грани возможностей и радости от интимных отношений.
Филипп Литвиненко - известный специалист в области психологии отношений и автор книги "Альфа-женщина". Он помогает знаменитостям и является регулярным гостем на популярных ток-шоу. В своей книге он обращает внимание женщин на то, что выбор мужчины имеет огромное значение для их дальнейшей жизни. Женщины, по мнению автора, чувствительны и подвержены психологическим влияниям, поэтому важно уметь различать разные типы мужчин. "11 типов мужчин, вместо которых лучше завести вибратор" - книга, которая поможет каждой женщине сделать правильный выбор и найти свою половинку.
В наше непростое время, когда большинство из нас вынуждены проводить дни в четырех стенах, важно научиться новому искусству - общению. Для детей, которые сталкиваются с кризисом и стрессом впервые, особенно важно получить мудрую поддержку и понимание от взрослых. Сборник и календарь, представленные в этой книге (которую можно приобрести на SmartReading.ru), содержат материалы, которые помогут родителям стать более уверенными и научат им эффективным способам поддержать своих детей. Читайте вместе всей семьей, открывая новые способы общения и становясь ближе друг к другу. PDF формат книги сохраняет оригинальный дизайн издания.
Книга рассказывает о том, что измена в отношениях не всегда означает конец, но свидетельствует о том, что что-то не так давно и очень серьезно. Она предназначена для тех, кто столкнулся с неверностью и ищет способы минимизировать потери и найти путь к дальнейшей жизни без подобных обстоятельств. В ней есть откровенные истории с комментариями специалистов, которые могут помочь принять взвешенное решение даже в самой сложной ситуации. Книга представлена в формате PDF A4 с сохранением издательского оформления.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
На семнадцатилетнюю Настю легли тяжелые испытания. Будущая актриса не только борется за свои мечты, но и сталкивается с проблемами в отношениях с матерью и окружающими. Ее мать, по ее мнению, не смогла реализовать себя, а бабушка Марина Тимофеевна, несмотря на свою красоту, возненавидела покойного отца Насти, который был талантливым писателем. Что стало причиной этой ненависти? И какие еще тайны скрываются у матери и бабушки? Однажды утром, когда Настя проходит вступительное испытание в театральный колледж, происходит трагедия – гибель молодой актрисы, звезды сериалов. Настя и ее друг Даня становятся свидетелями убийства и, возможно, сами становятся мишенью опасности. Но угроза подстерегает всю семью, которая состоит исключительно из женщин! Жизнь, которая казалась такой устоявшейся и привычной, грозит разломиться на части. Перед тремя героинями – Настей, ее мамой и бабушкой – встают испытания, которые помогут им раскрыть тайны и наладить отношения друг с другом. Поддержку им оказывают мужчины, каждый собственный для своей героини, и они понимают, что никак не могли жить друг без друга все это время.
Татьяна Устинова – известная писательница и телеведущая, готовая завоевать сердца читателей своими интересными размышлениями. В ее книге она обсуждает самые обычные, но важные вещи, которые прочно вписаны в нашу жизнь – жизнь в семье, любовь, дети, дружба, а также захватывающие встречи, которые оставляют незабываемые впечатления. Уникальный взгляд писательницы превращает простые моменты и события в глубокие и значимые эпизоды. Она рассказывает истории, которые словно мозаичное панно складываются в яркую картину жизни, наполненную любовью, страстью и сильными эмоциями. Эта книга покажет нам, насколько прекрасен каждый миг нашего существования.
Когда первобытный холод зимы замораживает души и заставляет верить, что весна не наступит никогда, как можно согреться и поднять духи? Наступает время чудесного праздника, который согревает наши сердца и окутывает их любовью – День Святого Валентина! В этой уникальной антологии собраны зажигательные детективные рассказы известных авторов жанра, посвященные этому волшебному дню. Читатель найдет здесь море самых глубоких чувств и ошеломляющих эмоций, оживших на страницах этой захватывающей книги. Откройте ее и окунитесь в мир историй, которые заполнены весьма неожиданными поворотами сюжета.
Время осени приносит с собой не только яркие краски природы, свежий воздух и ощущение обновления, но и запах первых холодов. В сборнике "Осенний детектив" вы встретите таких талантливых писателей, как Татьяна Устинова, Анна и Сергей Литвиновы, Евгения Михайлова и другие их коллеги. Они смогут подарить вам тепло и уют, завораживая вас своими захватывающими детективными историями. Насладитесь вечерами у камина, зачитываясь этими захватывающими рассказами и погрузитесь в увлекательный мир осеннего детектива.