Олимпийское спокойствие. Как его достичь?
| Автор: | Дмитрий Викторович Ковпак |
| Жанры: | Самосовершенствование , Психотерапия и консультирование |
| Серия: | Практическая психология |
| Год: | 2014 |
| ISBN: | 978-5-496-01002-3 |
В поиске ответа на важный вопрос о том, как достигнуть олимпийского спокойствия, можно обратиться к этой захватывающей книге. Ее автор, известный российский психолог и психотерапевт Дмитрий Ковпак, поделится с вами эффективными методами, которые знают лишь опытные специалисты. В книге содержится полная информация о секретах и тонкостях достижения спокойствия.
Это издание обязательно станет неотъемлемой частью жизни не только для спортсменов, их тренеров и спортивных психологов, но и для всех, кто стремится к победе, не желая проигрывать и сохраняя при этом духовное присутствие. Книга предлагает уникальную возможность узнать, как улучшить свои результаты и достичь личной гармонии.
Отрывок из произведения:
Предисловие – часть книги, которую порой хочется быстрее миновать, чтобы перейти к содержанию и сути, ради которой мы взялись за книгу. Но спешка не всегда оправданна, особенно в книгах, посвященных практикам. Пространные рассуждения автора о предмете, самом себе, многочисленные благодарности малоизвестным читателю «соучастникам» творческого процесса и другие привычные «мусорные» или «водянистые» составляющие начала – это «шумовые эффекты», которые вполне могли сформировать «рефлекс избегания». Слушать занудные речи на торжественном обеде или правила перед захватывающей игрой не каждому по душе. Но предисловие (то, что предшествует главным словам) все же необходимо, как мозговая фаза пищеварения и погружение в контекст, разъяснение, о чем пойдет речь и каковы будут правила подачи материала.
Олимпийское спокойствие. Как его достичь? скачать fb2, epub, pdf, txt бесплатно
Скачать FB2
Скачать EPUB
Скачать PDF
Скачать TXT
Представленные ссылки на скачивание ведут на легальные копии книг, предоставленные партнером.
Рекомендуем почитать
В заключительной части путешествия Виктории Вавиловой, она оказывается в теле Алана Валлида, принца-изгнанника. Она продолжает свою борьбу за осознание ее собственной сущности, кричащей изнутри его тела. Ее ожидает обучение в храме и возвращение в город, где ее "хозяин" был изгнан уже задолго до своего рождения. В ходе приключений, она сталкивается с интригами Храма, предательством со стороны друзей, но также получает помощь от неожиданных союзников. Возможно, встреча их сердец принесет Виктории не только душевное удовлетворение, но и новую любовь в награду за все испытания.
В книге рассматривается сложный период подросткового возраста с точки зрения изменений в самосознании, поиска своего места в обществе и взаимоотношений с учителями и родителями. Автор, опираясь на исследования и личный опыт, предлагает практические рекомендации по тому, как помочь подросткам справиться с капризами, упрямством, своеволием, а также как предотвратить опасные ситуации. На примерах из жизни автор отвечает на многие вопросы, возникающие у психологов, педагогов и родителей.
В книге рассматриваются современные методы оценки личности, которые помогут нам стать более эффективными во взаимодействии с людьми. Авторы исследуют, как определить сильные и слабые стороны наших собеседников и клиентов, а также как провести оценку потенциальных сотрудников. Это пособие будет полезно для преподавателей, студентов и всех, кто интересуется психологией бизнеса и управления. В нем вы найдете ответы на многие вопросы, связанные с эффективным взаимодействием и психодиагностикой личности.
Эта книга призвана ответить на вечный вопрос о соответствии нашего супруга нашим ожиданиям и потребностям. Представленный в ней тест поможет вам с уверенностью определить, выбрали ли вы правильного партнера. Методика состоит из мужской и женской формы и поможет вам оценить уровень удовлетворенности вашим браком. Благодаря своей широкой направленности, эта книга будет полезна для разнопрофильных специалистов - от психологов и педагогов до социальных работников и семейных консультантов. Необходимая литература для всего спектра поддержки и защиты семьи.
Другие книги автора Дмитрий Викторович Ковпак
Как ни странно, мы часто сталкиваемся с людьми, с которыми коммуницировать просто нереально и невыносимо. Они могут быть непонятливыми, некомфортными, противными и заставлять нас чувствовать себя измученными. В своей книге Дмитрий Ковпак дает нам конкретные советы о том, как умело и продуктивно общаться с различными "монстрами общения". Несмотря на то, что эти люди никогда не исчезнут из нашей жизни, автор поможет нам окончательно решить проблему общения с ними. Его книга - настоящая находка для тех, кто хочет стать мастером общения и преодолеть трудности, которые возникают на этом пути.
В этой увлекательной книге автор совершенно искусно рассказывает о ключевых моментах психотерапии. Он представляет нам различные ситуации, включая мифы, притчи, и другие истории, которые непосредственно связаны с практикой психотерапии. Каждая из этих ситуаций сопровождается кратким психологическим анализом, указывающим на область применения. Данное издание предназначено для профессионалов в сфере психотерапии, психологии, педагогики и медицины, а также для студентов, изучающих эти дисциплины в университетах. В ней найдут интересные сведения и полезные знания для всех, кто хочет разобраться в психотерапии.
Книга представляет собой интересное и увлекательное изложение основных аспектов психотерапии. В ней рассказывается о ста одиннадцати различных ситуациях, которые иллюстрируют практическую сторону психотерапии, включая мифы, притчи и другие истории. К каждой ситуации прилагается краткий анализ, помогающий понять психологические особенности и применимость к разным областям. Это издание предназначено для специалистов, которые занимаются психотерапией, психологическими и педагогическими проблемами, а также для студентов, изучающих соответствующие дисциплины. Оно поможет расширить знания и понимание в этой области и станет полезным руководством для всех, кто интересуется психотерапевтической практикой.
Как достичь непоколебимости? Можно ли сохранять спокойствие в напряженных ситуациях, балансируя между пассивностью и агрессией? Или, возможно, найти свой собственный подход к общению? В этой книге будут подробно рассмотрены методы эффективного общения, которые помогут нам справиться с легким стрессом и непомерным давлением. Погрузитесь в советы экспертов, чтобы не только достичь успеха, но и избежать суеты и беспокойства, которые часто сопровождают нашу жизнь.
Авторы этой книги исследуют различные аспекты стресса, начиная от его причин и способов предотвращения, заканчивая тем, как увеличить собственную стрессоустойчивость. Они сочетают теорию с практическими советами, делая материал доступным для широкого круга читателей. Не только тренерам, психологам и психотерапевтам, но и каждому, кто стремится избегать стресса и минимизировать его влияние, найдут в этой книге ценные советы и инструменты.
Необходимо перестать мириться с постоянной грубостью, которую мы испытываем повсюду: в общественном транспорте, на работе, дома, даже в интернете. Ну сколько можно играть роль жертвы и терпеть все проявления хамства? Знаменитый психотерапевт и настоящий мужчина, Дмитрий Ковпак, решил, что так больше продолжаться не может! Он поделится своими увлекательными историями и профессиональными советами о том, как справляться с неуважительным отношением и цинизмом. Доктор Ковпак стремится изменить мир вокруг себя, не подчиняясь ему. А что насчет вас?
Вместо того чтобы строить новую фабрику в Китае, можно сосредоточиться на создании уникального продукта, который будет востребован на местном рынке. В книге рассматривается простой и безопасный способ начать торговлю с Китаем, даже если у вас нет большого опыта или знаний в этой области. Автор, который сам достиг успеха в этом бизнесе, готов поделиться своим опытом и помочь вам заработать свой первый миллион. Вам не нужно быть экспертом или иметь много денег, чтобы добиться успеха - автор будет руководить вас на протяжении всего пути и рассказывать о своих собственных историях успеха и успеха его студентов.
В современном мире люди все чаще ощущают страх и панику, которые усиливаются даже при неприятных новостях. Возникающие тревожные расстройства, от которых страдает все больше людей каждый год, - результат обучения. И правда, жизнь учит нас многому! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать… Можете считать, что это просто страдания, и вы не специально обучались этому. Но на самом деле это тоже форма обучения и привычки. В этой книге авторы объясняют и показывают способы избавления от этих привычек, а также как сформировать новые - более адаптивные и разумные. Они помогут нам вернуть контроль над своими эмоциями и жить без постоянного страха и беспокойства.
Популярные книги в жанре Самосовершенствование
Эта необычная книга приглашает нас окунуться в мир фриланса и стартапов, который помимо своей сложности, на самом деле находится совсем близко, прямо у нас под носом. Ее автор делится своим опытом, анализирует ошибки, которые совершил в процессе работы над собственными проектами, и предлагает стратегии для успешной работы на фрилансе. Это уже третья книга автора по предпринимательству, что свидетельствует о его опыте и знаниях. Книга поможет вам открыть историю своих успехов, обратить внимание на важные моменты и находить правильные решения для ваших проектов. Помните, вы - потрясающие!
Если ты постоянно сомневаешься в себе, кажется, что все вокруг успешнее и счастливее, а ты неудачник, то эта книга для тебя! Психолог Пак Чинён из Кореи поможет разобраться в твоих чувствах, поборет негативную самокритику и покажет, что ты лучше, умнее и сильнее, чем думаешь.
Благодаря книге, ты научишься понимать свои эмоции, перестанешь зацикливаться на своих недостатках, научишься правильно ставить цели и достигать их, начнешь любить и заботиться о себе, а также обретешь уверенность в себе и своих возможностях. Стань своим лучшим другом и перестань себя унижать!
Если вас захлестывают эмоции и вы не можете их контролировать, если вы убеждены, что всегда остаетесь неудачником, то Элберт Эллис имеет для вас ответы. Согласно этому известному психологу, ваше счастье и успех зависят от ваших иррациональных убеждений, которые мешают вам двигаться вперед. Его методика рационально-эмоциональной поведенческой терапии помогла миллионам людей разобраться с негативными установками и научиться находить путь к благополучию и процветанию.
Книга "Здоровый пох" рассказывает о том, как уметь делать правильный выбор для себя, жить легко и счастливо, освободиться от влияния внешних обстоятельств и чужих мнений. Она поможет научиться уделять внимание тому, что действительно важно, избавиться от тревоги и страха, открыть истинные ценности и правильно распорядиться своими силами. Программа "Здоровый ПОХ" поможет вам ощутить себя в безопасности, узнать себя и отбросить лишнее, чтобы постигнуть ключевые законы жизни. Еще в книге вы найдете ответы на вопросы о любви, семье, мечтах, выборе, ответственности, помощи и благодарности - о важных аспектах жизни, которые не оставляют равнодушными никого из нас.
Елена Кей - опытный учитель йоги, который активно занимается этой дисциплиной с 2009 года. Она основала известную в России онлайн-школу йоги DO YOGA online и подготовила более 2800 учителей йогатерапии со всего мира. Ее онлайн-мероприятия по йоге собирают более 20 000 участников ежегодно. Благодаря своей деятельности в популяризации здорового образа жизни, она не раз становилась лауреатом различных премий. В своей книге она делится своей миссией - помочь каждому понять и начать практиковать йогу дома, независимо от возраста и физической формы.
В книге рассказывается о том, как отношения могут стать источником внутреннего роста и исцеления. Авторы делятся своими идеями и реальными историями, которые могут заинтересовать всех, кто стремится к духовному развитию и ищет глубокий смысл в отношениях. Книга призвана помочь читателям найти духовное обновление и милосердное видение жизни через личные отношения.
Новая книга от авторов и преподавателей юмора из Школы бизнеса в Стэнфорде предлагает добавить шутливость и легкость в мир бизнеса. Они утверждают, что такой подход улучшит отношения с партнерами и сотрудниками. В книге вы найдете примеры, как использовать юмор в деловой среде, и как это может помочь в развитии бизнеса. Данное издание будет полезно предпринимателям, руководителям всех уровней и всем, кто ведет деловые переговоры. Первый раз в России!
Эта книга поможет вам перестать жить по чужим стандартам и начать действовать в соответствии с вашей собственной истиной. Она расскажет о жизненных историях успешных людей, которые смогли осуществить свои мечты, и вдохновит вас на изменения в вашей жизни. Если вы готовы прислушаться к себе и открыть новые возможности, эта книга для вас.
Также в книге содержатся истории из жизни предпринимателей, спортсменов, деятелей искусства, которые помогут вам понять, что все возможно, если вы нацелены на успех. Не упустите шанс изменить свою жизнь и добиться своих целей.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
Если ваше предприятие сталкивается с проблемами в продажах, высокими затратами и убывающей прибылью, вероятно, причина кроется в неправильной организации отдела продаж. Книга "Управление отделом продаж" поможет вам спланировать структуру отдела, организовать работу сотрудников и контролировать затраты. В первой части книги вы узнаете о процессах купли-продажи и прогнозировании продаж, что поможет вам создать эффективную структуру отдела продаж. Но сама структура ничего не значит без правильно отобранных и обученных сотрудников, поэтому во второй части книги вы узнаете о подборе, обучении и мотивации персонала. Кроме того, третья часть посвящена анализу затрат и результативности отдела продаж. В результате прочтения этой книги вы приобретете все необходимые знания для создания эффективного отдела продаж и контроля продаж.'
Несмотря на зимний мороз, в полицейском департаменте "Q" в Копенгагене снова накалены страсти. Карл Мерк и его команда провалившегося дела получают на расследование загадочное исчезновение Риты Нильсен, владелицы престижного агентства эскорта. При расследовании становится известно о еще пяти пропавших, которые уехали из своих родных мест в Копенгаген и никогда не вернулись. Необычайно интересным фактом является то, что каждый из них получил приглашение на ужин у женщины по имени Нете Германсен. Вражда морозилась в воздухе, по мере того как Карл Мерк и его команда продолжали раскрывать подробности, чтобы найти связь между этими исчезновениями и загадочной Нете.
В Северной части Тевтобургского леса, знаменитого своими легендами и преданиями, стоит скальная группа, известная как Экстернштайн. Вопрос о том, были ли эти скалы святыней язычества, которая позже стала святым местом христиан, или являлись ли они культовыми сооружениями, созданными монахами в средневековье, остается открытым. Веками скалы служили местом для проведения древних культов. Эта история стала предметом интереса главы СС Генриха Гиммлера, который стремился восстановить древние ритуалы. Сегодня скалы Экстернштайна стали местом паломничества для неоязычников, националистов и поклонников "тайных наук". Старые культы не исчезают полностью. Иногда они возрождаются в пугающих и ужасающих формах... История Экстернштайна окутана тайной и загадками, и ее привлекательность не ослабевает с годами.
Эта книга рассказывает о происхождении, укреплении, развитии и падении первого русского государства. Оно возникло в IX веке под правлением Рюриковичей, приняло христианскую культуру через Византию и стало иметь значительную военную мощь. В свои лучшие времена оно простиралось на просторную территорию между Черным и Балтийским морями. Однако амбиции князей раздробили его на части, а потом его история закончилась с монгольским нашествием. Спустя века русские снова объединились в единое целое, но уже вокруг другого центра - Москвы, а не Киева. В своей глубокоисследованной работе Георгий Вернадский представляет последовательный анализ этапов постановления Киевской Руси, раскрывает источники формирования русской цивилизации и в подробностях описывает обычаи, культуру, экономику, религию, социальную организацию древнерусского общества. Автор книги - Георгий Вернадский (1888-1973) - выдающийся русско-американский историк, профессор Йельского университета, ученик Василия Ключевского и сын великого мыслителя Владимира Вернадского.