Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм

Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм
Существует одна опасная взаимосвязь между жизнью, основанной на идеалах, и изматывающими следствиями, которые она может иметь для вас и ваших близких. Вечное стремление к совершенству, характерное для перфекционистов, не только наносит ущерб их профессиональному росту, но и причиняет вред их здоровью. Они никогда не ощущают себя по-настоящему счастливыми. Элизабет Ломбардо, известный психолог, специализирующийся на проблематике перфекционизма, предлагает свои рекомендации в этой книге, которая сделала жизнь тысяч людей, поглощенных в непрекращающийся поиск совершенства, счастливее, здоровее и более приятной. Это первое издание на русском языке.
Отрывок из произведения:

Dr. Elizabeth Lombardo

Better than Perfect

7 Strategies to Crush Your Inner Critic and Create a Life You Love

Публикуется с разрешения издательства Seal Press an imprint of Perseus Books, Inc. (США) при содействии Агентства Александра Корженевского (Россия)

Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс»

© Elizabeth Lombardo, 2014

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2015

Популярные книги в жанре Психология
Что происходит с человеком, который потерял смысл своей жизни? Вечная пустота? Герой этой книги оказывается в лагере, где ему предстоит найти ответы на свои вопросы и возможно обрести новый смысл жизни. Сможет ли он измениться, исполнить свои мечты и преодолеть потерю, которая изменила его жизнь навсегда?
Доктор Кевин Даттон, психолог-исследователь из Оксфордского университета, раскрывает перед нами тайны того, почему наш ум привык думать в категориях и как это может исказить наше восприятие реальности. Он показывает нам, что мы живем в мире, где черное и белое, хорошее и плохое, но как убедиться в обоснованности этих границ? Книга рассказывает о том, как мы создаем себе ловушки, делая себя уязвимыми для манипуляций искаженной реальностью. Узнайте, почему у нас столько категорий гендерной идентичности, как Бен Ладен и Гитлер использовали суперкатегории для манипуляций и почему "ложная ясность" удовлетворяет нашу потребность в порядке. Книга также расскажет вам о том, как теория сверхубеждений помогла Трампу победить на выборах. Вас ждет удивительное путешествие в мир сознания, где вы освоите новые способы мышления и избавитесь от западни, в которые сами себя загнали. Формат PDF A4 с сохраненным издательским дизайном.
В новой книге известного профессора Майкла Грациано представлена удивительная теория сознания. Он утверждает, что то, что мы считаем сознанием, на самом деле является моделью нашего внутреннего мира. Грациано исследует врожденное стремление человека создавать такие модели не только для себя, но и для окружающих объектов. Автор предполагает, что сознание имеет свои корни в эволюционном процессе и иллюстрирует свои идеи рядом умственных экспериментов. Кроме того, он обсуждает социальное сознание и предлагает интересный сценарий сохранения личности после смерти с помощью искусственных устройств.
Книга \"Читающий мозг в цифровом мире\" Миарианны Вулф рассматривает влияние цифровой эпохи на работу мозга человека и его способность воспринимать и обрабатывать информацию. Автор исследует, как изменяется функционирование мозга, когда мы читаем текст на экране устройства, а не на бумаге. Книга задает важные вопросы о том, когда начинает активироваться рефлексия и критическое мышление, находясь в цифровом пространстве. Взгляд на проблему чтения в цифровую эпоху, который поможет понять особенности восприятия информации с экрана и бумаги.
В книге Яны Поплавской рассматривается важная тема о соблюдении чистоты и доверия в отношениях между людьми, особенно в контексте семейных и родительских отношений. Автор, известная актриса, телеведущая и педагог, делится своим личным опытом и рассуждениями о том, как сходны могут быть жизненные ситуации, в которых оказываются абсолютно разные люди. Эта книга актуальна для всех, кто стремится к гармонии и искренности в отношениях.
Марли и Джейкоб, исчерпавшие все силы на ссоры и болезненное непонимание, решают расстаться. В рамках предстоящего Рождества, в день юбилея их свадьбы, они садятся в автомобиль с целью оформить бумаги о разводе. Внезапно на дороге начинается снежный шторм, грозящий стать препятствием на пути к заветной точке назначения. Однако, если судьба будет благосклонна, эта авария может оказаться неожиданным даром, ставшим поворотным моментом в их жизнях. Романтическая новелла "Пять песен о нас" - работа Гэри Чепмена, известного специалиста в области отношений, автора популярной книги "Пять языков любви". В этой книге вы найдете не только прекрасную любовную историю, но и несколько уроков психологии отношений. Книга доступна в формате PDF A4, соответствующему издательскому макету. Каждая страница наполнена эмоциями и драгоценными советами для создания счастливых и здоровых отношений.
Эта книга – уникальное произведение известного логотерапевта профессора Александра Баттиани, которая приглашает читателя на погружение в мир размышлений о смысле жизни, радости и взаимодействии с окружающим миром. В ней вы найдете ответы на множество вопросов, возникающих у современного человека, включая вечный вопрос о том, как достичь счастья. Но книга не предлагает готовых рецептов, лишь направляет читателя к самопознанию и взгляду на жизнь с новой стороны. Она, словно мудрый наставник, убеждает нас в том, что каждый из нас имеет значение и важен для этого мира. Проникнувшись содержанием книги, вы можете обрести новый взгляд на будущее и стать ближе к своему счастью. Это произведение не только интересно для любителей психологии и социологии, но и будет полезно для студентов и специалистов в области психологии, благодаря уникальным методам и идеям, основанным на современных исследованиях в этой области. Формат PDF A4 позволяет вам насладиться не только содержанием книги, но и прекрасным издательским дизайном.
Почему дети проявляют нестандартное поведение и как взрослые могут им помочь? В этой книге автор объясняет, какие факторы могут повлиять на поведение ребенка и как правильно на него реагировать. Основное внимание уделено роли психолога в этом процессе, и как он может помочь не только самим детям, но и их родителям и учителям. Книга содержит примеры практических методик, способных помочь детям сохранить свою психическую устойчивость и успешно встать на путь обучения. Это полезное пособие для всех, кто заботится о воспитании детей.
Оставить отзыв
Еще несколько интересных книг
Книга "Художники смерти" является интригующим произведением, пролог которого описывает вечерний воздух, принесший отдых и прохладу жителям города после рабочего дня. В этом отрывке, два привлекательных героя прогуливаются по улице, привлекая внимание окружающих, которые не чувствуют привычной страсти при виде этой пары. Они направляются к рабочей окраине города, останавливаясь возле одного заведения, где вызывают интерес у посетителей. Затем, трое молодых людей подходят к ним, окружая их, и привлекая внимание окружающих звуками и запахами. В прологе происходит некая напряженная ситуация, которая наводит интригу и вызывает интерес к дальнейшему развитию событий в книге "Художники смерти".
Аннотация: Отрывок из книги "Гардарика, любовь моя" рассказывает о разрушении плодородной земли и ее загрязнении химикатами. Главный герой - старший группы специального отряда Федеральной миграционной службы, организующего зачистку, решает поджечь несколько теплиц, чтобы создать эффектную картину для телевизионной съемки. Майор, осознавая экологический вред, возражает, но в конечном итоге соглашается. Отрывок вызывает вопросы о природоохранительной политике и проблемах загрязнения окружающей среды.
Аннотация к книге "Я, маг!": В отрывке начинается повествование о главе из книги "Я, маг!". Автор, имеющий ник Алистер Кроули, представляет магию как науку и искусство, способные вызывать изменения в соответствии с волей. В дальнейшем описывается холодный ветер, который наступает осенью и носит запахи холодных дождей и ледяных скал. Главный герой, Харальд, обращает внимание на синеющие горы на севере и предчувствует предстоящую опасность. Вернувшись в лагерь, герои собираются вокруг костра и делятся своими историями. Харальд вспоминает свой родной замок, погруженный в дым и развалины, но не связанный с родовой честью. Он чувствует тяжесть правдолюбия в юном возрасте.
В своей книге Аллан Квотермейн поделится своим рассказом о невероятных приключениях, которые он пережил во время потери фургона и волов во время охоты. Сопровождаемый только двумя слугами, он вынужден был пройти через опасный путь, протяженностью в 300 миль, чтобы вернуться в цивилизацию. На этом нелегком пути им пришлось столкнуться с львом, готовым напасть на них, и даже встретиться со свирепым буйволом. Эта книга - замечательное приключение, полное опасности и волнения.